अब बचपन से परिचित वस्तुओं और घटनाओं को नए नाम देना फैशनेबल है। इतना अच्छा और उपयोगी सख्त अब शीत चिकित्सा में बदल गया है, हालांकि इससे अर्थ नहीं बदला है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि सख्त होने से शरीर को सर्दी और बीमारियों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता मिलती है। एक बच्चे को सही तरीके से गुस्सा कैसे करें ताकि वह स्वस्थ, मजबूत और मजबूत हो?
निर्देश
चरण 1
अपने बच्चे को उसके जीवन के पहले दिनों से ही सख्त करना आवश्यक है, लेकिन यह एक डॉक्टर से परामर्श और समन्वय के बाद किया जाना चाहिए, जो विशेष रूप से समय से पहले या बीमार बच्चों के लिए सच है।
चरण 2
सुनिश्चित करें कि सख्त करने की प्रक्रिया बच्चे के लिए आरामदायक है और उसे बाहरी दुनिया के अनुकूल होने दें। सत्र शुरू होने के तीन सप्ताह बाद ही पानी का तापमान कम करें।
चरण 3
एयर बाथ, रबडाउन, कंट्रास्ट डोजिंग लें। साथ ही, परिसर, सैर और सपनों को ताजी हवा में प्रसारित करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
चरण 4
याद रखें कि सख्त होने पर ही प्रभावी होता है, इसलिए इसे दिन की सामान्य दिनचर्या में शामिल किया जाना चाहिए, जैसे सोना, चलना, धोना, खेलना और खाना।
चरण 5
सख्त होना क्रमिक होना चाहिए, इसलिए धीरे-धीरे कमजोर सख्त से मजबूत लोगों की ओर बढ़ना आवश्यक है।
चरण 6
जानिए कब रुकना है, क्योंकि अत्यधिक सख्त प्रक्रियाएं बीमारियों का कारण बन सकती हैं, जो भविष्य में आपके बच्चे की सख्त होने की इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।
चरण 7
हार्डनिंग तभी की जानी चाहिए जब आपका शिशु पूरी तरह से स्वस्थ और अच्छी आत्माओं में हो।
चरण 8
यदि बच्चा शरारती है, प्रक्रिया के प्रति नकारात्मक रवैया रखता है, या ठंड से कांप रहा है, तो प्रक्रिया को तुरंत पुनर्निर्धारित करें, या इससे भी बेहतर, इसे आज के लिए रद्द कर दें।
