गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के पास बच्चे के जन्म के लिए अपने शरीर को तैयार करने के लिए पर्याप्त समय होता है। आगामी बच्चे के जन्म के लिए शरीर को तैयार करने के सबसे आधुनिक तरीके प्रक्रिया के दौरान ही काफी सुविधा प्रदान कर सकते हैं।
बच्चे के जन्म के 1-2 हफ्ते पहले महिला के शरीर में बदलाव होते हैं, जो लेबर की शुरुआत की संभावना का संकेत देते हैं। सबसे पहले, यह जननांगों की स्थिति है: गर्भाशय ग्रीवा "परिपक्व" हो जाता है, और गर्भाशय संकुचन और प्रयासों के लिए तैयार होता है। गर्भाशय ग्रीवा की परिपक्वता तब निर्धारित होती है जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा महिला की जांच की जाती है। गर्भावस्था के दौरान, इस अंग का ऊतक "परिपक्व" होता है - इसकी स्थिरता धीरे-धीरे बदलती है, यह छोटा और ढीला हो जाता है। इस तरह के गुणात्मक परिवर्तन गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से भ्रूण के आसान मार्ग में योगदान करते हैं।
जब गर्भाशय ग्रीवा अभी भी "अपरिपक्व" है, तो श्रम को उत्तेजित नहीं किया जा सकता है। गर्भाशय की इस स्थिति में, अपर्याप्त सिकुड़न गतिविधि से भ्रूण हाइपोक्सिया हो सकता है।
गर्भाशय की तत्परता की जाँच ऑक्सीटोसिन परीक्षण से की जाती है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों की प्रतिक्रियाशीलता को मापता है। यदि अंतःशिरा इंजेक्शन (प्रति मिनट 1 मिलीग्राम समाधान) के 3 मिनट बाद संकुचन शुरू होता है, तो प्राकृतिक प्रसव जल्द ही शुरू हो जाएगा।
श्रम की शुरुआत में एक महत्वपूर्ण कारक महिला के शरीर में हार्मोनल संतुलन भी होता है, जो एक स्मीयर की साइटोलॉजिकल परीक्षा का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है।
बच्चे के जन्म के लिए शरीर को तैयार करने के आधुनिक तरीके
1. योग। योग की मदद से एक महिला के लिए गर्भावस्था के दौरान अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल होना बहुत आसान हो जाता है। ये व्यायाम आपकी मांसपेशियों को अच्छी तरह से मजबूत करने के अलावा और भी बहुत कुछ करते हैं। शांत, इत्मीनान से गतिविधियों के दौरान, एक महिला अधिकतम विश्राम प्राप्त करना सीखती है। और जन्म प्रक्रिया के दौरान सांस लेने के व्यायाम काम आ सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए सभी योगाभ्यास फायदेमंद नहीं होते, इसलिए आप अकेले योग नहीं कर सकतीं। यदि आप इस तकनीक का उपयोग करके बच्चे के जन्म की तैयारी करना चाहते हैं, तो आपको गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करना होगा।
2. पूल में प्रशिक्षण। पूल में व्यायाम करने से आपको अपने शरीर को जितना हो सके आराम करने में मदद मिलेगी। इस तथ्य के कारण कि पानी आपके शरीर के वजन को महसूस नहीं करता है, व्यायाम आसानी से और आसानी से किए जाते हैं।
3. सोफ्रोलॉजी। यह विधि स्व-सम्मोहन और श्वास तकनीक का उपयोग करके विश्राम पर आधारित है। रोजाना 20 मिनट व्यायाम करने से मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। यह आधुनिक तकनीक एक महिला को प्रसव के दौरान अपनी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने में मदद करती है।
4. हप्टोनॉमी। यह आधुनिक तकनीक जन्म से पहले ही माँ, पिताजी और बच्चे के बीच कामुक और भावनात्मक संपर्क की स्थापना में योगदान करती है। जब माता-पिता बच्चे से बात करते हैं, धीरे से पेट को सहलाते हैं, तो वह झटके से जवाब देने लगता है। बच्चे के साथ इस तरह का संचार मां और बच्चे दोनों के लिए बच्चे के जन्म के दौरान तनाव को दूर करने में मदद करेगा।
5. साइकोफोनी। यह उबलने की मदद से माँ और बच्चे के बीच संचार है। बच्चा मां की आवाज सुनता है और हरकतों के साथ प्रतिक्रिया करता है। एक महिला के लिए, गायन बच्चे के जन्म की तैयारी में एक अतिरिक्त साँस लेने का व्यायाम है।
6. संगीत चिकित्सा। शांत, सुखद संगीत सुनने से भावनात्मक रूप से आराम मिलता है। और साथ ही यह तकनीक आत्म-नियंत्रण को मजबूत करने में मदद करती है।
बच्चे के जन्म की तैयारी में, आप कई आधुनिक तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना नहीं भूलना चाहिए।
