एक मजबूत व्यक्तित्व में आंतरिक स्थिरता और आध्यात्मिक सद्भाव होता है, और यह गुण किसी व्यक्ति को जीवन में पंप की गई मांसपेशियों की तुलना में बहुत अधिक मदद करता है। आत्मा के बल को धारण करने वाला व्यक्ति खुश और आत्मविश्वासी होता है, किसी भी बाधा को दूर कर सकता है और पहाड़ों को हिलाने में सक्षम होता है। मांसलता की तरह ही, मन प्रशिक्षण के लिए उत्तरदायी है। और अगर इस समय आप एक मजबूत व्यक्ति नहीं हैं, तो पर्याप्त प्रयास के साथ, आप एक बन सकते हैं।
निर्देश
चरण 1
शुरुआत के लिए, अपने डर का सामना करना सीखें। तनाव की आधुनिक दुनिया में, एक व्यक्ति को हर दिन किसी न किसी खतरनाक स्थिति का सामना करना पड़ता है। लेकिन आप डर को अपने से ज्यादा मजबूत नहीं होने दे सकते। उसे सीधे चेहरे पर देखना सीखें और उसके कारणों को समझें। जो भी बुरा हो सकता है उसकी कल्पना करें और कल्पना करें कि यह पहले ही हो चुका है। इस बुरी बात को स्वीकार करो। आपको अप्रिय संवेदनाओं से गुजरना पड़ेगा, लेकिन तब भय का आप पर अधिकार नहीं होगा।
चरण 2
अपने लिए खेद मत करो। आत्म-दया, दूसरों के प्रति नाराजगी, "हर कोई मुझ पर एहसान करता है" श्रेणी के दावे कमजोर व्यक्तियों के बहुत सारे हैं। ये भावनाएँ आपसे ऊर्जा लेती हैं, आपको नकारात्मक विचारों के लिए तैयार करती हैं, और आपको एक कमजोर हारे हुए व्यक्ति की तरह महसूस कराती हैं। उन सभी शिकायतों को याद रखें जो अभी भी आपकी आत्मा में जीवित हैं, उस स्थिति को फिर से जीवित करें जो आपको आघात पहुँचाती है और उन लोगों को क्षमा करें जिन्होंने आपको नाराज किया है। जिस क्षण आप ऐसा करेंगे, आप शारीरिक रूप से खुद को मजबूत महसूस करेंगे।
चरण 3
आज के लिए जियो। बहुत से लोग यादों पर जीते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वो यादें अच्छी हैं या बुरी। जब आप अतीत में जी रहे होते हैं तो आप वर्तमान में नहीं जी रहे होते हैं। अतीत की जुनूनी यादें आपकी ऊर्जा को खत्म कर देती हैं। महसूस करें कि अतीत चला गया है और फिर कभी नहीं होगा। और भविष्य में, खुशी और खुशी आपका इंतजार करती है, अगर आप सिर्फ इस पर विश्वास करते हैं।
चरण 4
बुरे विचारों को अपने से दूर भगाओ। सोचने का तरीका भी एक आदत है और बहुत से लोग हर चीज को बेहद खराब देखकर जीने के आदी हो जाते हैं। अपने जीवन की सभी घटनाओं में कम से कम अच्छाई की एक बूंद देखना सीखें। आपके साथ होने वाली हर चीज में सकारात्मक पहलुओं को देखना न भूलें, और एक दिन आप देखेंगे कि आप अन्यथा नहीं सोच सकते।
चरण 5
लोगों की मदद करें। मजबूत लोग अपनी आंतरिक शक्ति को दूसरों के साथ साझा करने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं, जबकि कमजोर व्यक्तित्व विशेष रूप से अपने बारे में सोचने के आदी होते हैं। हालाँकि, याद रखें कि मदद आपके और आपके अपने हितों की कीमत पर नहीं होनी चाहिए।
