जब एक महिला अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही होती है, तो उसे पता नहीं होता कि निकट भविष्य में उसके साथ क्या होगा। इस तरह की अनिश्चितता विभिन्न परेशान करने वाले विचारों को जन्म देती है: क्या जन्म अच्छा होगा, क्या बच्चे के साथ सब कुछ ठीक रहेगा, जन्म के बाद कैसे व्यवहार किया जाए। गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम, जो हाल ही में बहुत लोकप्रिय हुए हैं, इस उत्साह से निपटने में मदद करेंगे।
पाठ्यक्रम गर्भवती माताओं को गर्भावस्था, प्रसव और प्रसवोत्तर अवधि से संबंधित सभी आवश्यक ज्ञान प्राप्त करने में मदद करते हैं। अधिक उपयोगी जानकारी प्राप्त करने के लिए आपको जितनी जल्दी हो सके कक्षाओं में भाग लेना शुरू करना होगा।
आमतौर पर, गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम दो चरणों में आयोजित किए जाते हैं: 8 वें महीने तक - गर्भावस्था पर व्याख्यान और व्यावहारिक अभ्यास, और बाद की तारीख में - सीधे बच्चे के जन्म की तैयारी।
पाठ्यक्रम केवल उच्च योग्य विशेषज्ञों द्वारा संचालित किया जाना चाहिए: प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक, प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञ। 8-9 महीनों में, बाल रोग विशेषज्ञों और स्तनपान विशेषज्ञों के साथ संचार भी आवश्यक है।
गर्भावस्था की कक्षाओं में, महिलाओं को गर्भावस्था के प्रत्येक महीने की विशेषताओं के बारे में, उचित संतुलित पोषण के बारे में, गर्भ में शिशु के विकास के चरणों के बारे में, प्रारंभिक अवस्था में जिमनास्टिक व्यायाम के बारे में, भावनात्मक और शारीरिक परिवर्तनों के बारे में सीखना होगा। पूरी अवधि, गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही के दौरान कैसे व्यवहार करना है, तनाव से बाहर निकलना, आराम करना और शांत होना कितना आसान है।
गर्भावस्था के 32 वें सप्ताह से शुरू होकर, प्रसव पूर्व प्रशिक्षण किया जाता है, जहां विशेषज्ञ महिलाओं को जन्म प्रक्रिया के बारे में विस्तार से और सुलभ तरीके से बताते हैं, अर्थात्: जन्म प्रक्रिया को किस अवधि में विभाजित किया जाता है, प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करना है, कैसे बहाल करना है सांस लेना, सही तरीके से पुश कैसे करना है, लेबर के दौरान क्या करना संभव है और क्या नहीं।
अक्सर, जन्म देने के बाद, एक महिला पूरी तरह से लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे पर ध्यान केंद्रित करती है, और इस समय उसका पति ज़रूरत से ज़्यादा महसूस करता है। इस व्यवहार से बार-बार झगड़े हो सकते हैं, और परिणामस्वरूप - परिवार का टूटना।
व्यावहारिक अभ्यास (जल्दी और देर दोनों) के दौरान, महिला शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार किया जाता है। यहां, गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भवती माताओं को जिमनास्टिक अभ्यास का एक सेट सीखना होगा, विभिन्न तकनीकों में महारत हासिल करनी होगी जो संकुचन (मालिश, सांस लेने की तकनीक) को दूर करने में मदद करती हैं, श्रम प्रक्रिया के दौरान सही ढंग से सांस लेना सीखें, मास्टर आराम तकनीकें जो तनाव से निपटने में मदद करेंगी, उन मुद्राओं के बारे में जानें जो बच्चे के जन्म के लिए सबसे उपयुक्त हैं।
इसके अलावा, बाल रोग विशेषज्ञ शिशु की देखभाल के लिए व्यावहारिक अभ्यास करते हैं, साथ ही बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान कराने के निर्देश भी देते हैं। मनोवैज्ञानिक गर्भवती माताओं को समझाते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद की जीवनशैली नाटकीय रूप से बदल जाएगी। प्रसवोत्तर अवसाद जैसे महत्वपूर्ण मुद्दे पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। परिवार में बच्चे की उपस्थिति के बाद पति के साथ संबंध बिगड़ने की समस्या भी उतनी ही महत्वपूर्ण है।
पिछले पाठों में, संबंधित प्रश्नों पर भी चर्चा की जाती है, उदाहरण के लिए, अस्पताल में किन चीजों को एकत्र करने की आवश्यकता है।
गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम कैसे चुनें? यह महत्वपूर्ण है कि पाठ्यक्रम घर से बहुत दूर न हों, तो आप पैदल चल सकते हैं। यदि प्रसूति अस्पताल में कक्षाएं आयोजित की जाती हैं, तो यह शिक्षण टीम के उच्च व्यावसायिकता की गारंटी है।
गर्भवती महिलाओं को उन सभी प्रकार के संदिग्ध संगठनों से बचना चाहिए जो बच्चे पैदा करने के अपरंपरागत तरीकों को बढ़ावा देते हैं। इस तरह के पाठ्यक्रम उपयोगी नहीं होंगे, बल्कि प्रसव में महिला और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक होंगे।
न केवल माताओं के लिए, बल्कि विवाहित जोड़ों के लिए भी पाठ्यक्रम हैं। यदि पति के पास समय और अवसर है, तो निश्चित रूप से, भविष्य के माता-पिता के लिए कक्षाओं के लिए साइन अप करना बेहतर होगा। इस मामले में, समूहों में भीड़भाड़ नहीं होनी चाहिए ताकि शिक्षक सभी जोड़ियों पर ध्यान दे सके।
प्राप्त विस्तृत जानकारी की बदौलत महिलाओं को बच्चे के जन्म के डर से मुक्ति मिल जाती है। नए परिचितों के साथ-साथ गर्म, परोपकारी, सुखद वातावरण में रहना, गर्भवती माताओं को बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं लाता है, यही वजह है कि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ती है और सफलतापूर्वक हल हो जाती है।
