वाटर हार्डनिंग एक सरल और सस्ती प्रक्रिया है जो बच्चे के शरीर को ठीक करने में मदद करती है। अधिकांश माता-पिता नहीं जानते कि अपने बच्चे को सख्त करना कहाँ से शुरू करें। यह पता चला है कि सब कुछ सरल है।
पानी का सख्त होना विशेष रूप से ऊपर से नीचे तक सख्त क्रम में रगड़ से शुरू होता है: गर्दन, हाथ, छाती और पीठ, और सभी पैरों में से अंतिम। त्वचा को रगड़ें, हल्के से मालिश करें और केंद्र की ओर बढ़ें, उदाहरण के लिए, हथेली से कंधे के जोड़ तक। बच्चे को पानी से सख्त करने का प्रारंभिक तापमान 35 डिग्री होना चाहिए, पांच दिनों के बाद संकेतक को एक डिग्री कम किया जा सकता है।
बशर्ते कि बच्चे को रगड़ने के लिए कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया न हो, डौश का उपयोग किया जा सकता है। उनकी योजना समान है। शिशुओं के लिए, स्नान करने के तुरंत बाद डूश किया जाता है, और बड़े बच्चों के लिए, डूश को एक अलग प्रक्रिया के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ गर्म मौसम में ताजी हवा में स्नान करने की सलाह देते हैं। कम भूख और बचपन के मोटापे के लिए नहाना बहुत कारगर होता है।
यदि पूर्ण डूश का बच्चे पर आक्रामक प्रभाव पड़ता है, तो आप पैरों को डुबाने का प्रयास कर सकते हैं। इन प्रक्रियाओं के लिए तापमान शासन 30 डिग्री होना चाहिए, लेकिन समय के साथ इसे 16 तक कम किया जा सकता है। पैरों पर पानी डालने के लिए, एक विशेष स्टैंड का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। डालने के बाद, पैरों को रगड़ा जाता है ताकि उन पर हल्की लालिमा दिखाई दे। डालते समय, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चा ओवरकूल न करे।
