जब एक बच्चा पैदा होता है, तो कई परिवारों में यह सवाल अनिवार्य रूप से उठता है कि बच्चे को बीमारी से कैसे बचाया जाए। अक्सर बच्चे जीवन के पहले वर्ष में बीमार हो जाते हैं, इस समय वे अपनी स्वयं की प्रतिरक्षा विकसित करते हैं, इसलिए जन्म के पहले दिन से ही शरीर को मजबूत करना शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का सबसे आसान तरीका सख्त है।
निर्देश
चरण 1
छोटे बच्चों को प्रसूति अस्पताल में भी गुस्सा दिलाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, बच्चे को बहुत कसकर न लपेटें, उसके पैरों पर गर्म मोजे और टोपी न लगाएं। यदि कोई बच्चा सर्दियों में पैदा हुआ था, तो आप फलालैन डायपर के बजाय केवल एक चिंट्ज़ डायपर का उपयोग कर सकते हैं, और गर्मियों में, केवल एक डायपर और पतले सूती मोजे का उपयोग करें। कमरे में नवजात शिशुओं के लिए इष्टतम तापमान 21 डिग्री है।
चरण 2
पहले स्नान के दौरान, नाभि घाव के इलाज के लिए पानी में पोटेशियम परमैंगनेट जोड़ना आवश्यक है। पानी का तापमान 37-36 डिग्री सेल्सियस होने की सलाह दी जाती है। हर दिन तापमान में एक डिग्री की कमी करें और नहाने के अंत में बच्चे को 35-34 डिग्री सेल्सियस पानी से कुल्ला करने का नियम बनाएं। इसके अलावा, स्वच्छता प्रक्रियाओं के दौरान, बच्चे को पानी से सिक्त टेरी बिल्ली के बच्चे से पोंछ लें, जिसका तापमान 33 डिग्री से अधिक नहीं है।
चरण 3
निम्नलिखित प्रक्रिया प्रतिदिन करें। बच्चे का हाथ लें और, उंगलियों से शुरू करते हुए, इसे गीले नम कपड़े से कंधे तक पोंछें, और फिर इसे सूखे टेरी तौलिये से तब तक रगड़ें जब तक कि लाली दिखाई न दे। इस तरह पैरों, हथेलियों और पेट पर विशेष ध्यान देते हुए पूरे शरीर की मालिश करें। शिशु को कुछ मिनट के लिए नग्न अवस्था में लेटे रहने दें, उसके बाद ही उसे कपड़े पहनने चाहिए।
चरण 4
अपने बच्चे को अधिक बार हवा से स्नान कराएं। ऐसा करने के लिए, बच्चे को दिन में दो से तीन बार 5-10 मिनट के लिए पूरी तरह से कपड़े उतारें। इस समय आप बच्चे की मालिश कर सकते हैं, उसके साथ खेल सकते हैं या उसे खाना खिला सकते हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चे का शरीर पूरी तरह से नग्न है।
चरण 5
जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो आप डालना शुरू कर सकते हैं। 36 डिग्री पर गर्म पानी से शुरू करें। प्रत्येक जल उपचार के बाद, बच्चे को गर्दन से शुरू करके और नीचे पानी से कुल्ला करें, और धीरे-धीरे पानी के तापमान को तीन दिनों में 20 डिग्री तक कम करें। आपको इस सीमा से नीचे नहीं जाना चाहिए ताकि बच्चा जम न जाए। प्रक्रिया एक मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए।
चरण 6
एक गर्म टेरी टॉवल से बच्चे की त्वचा को तुरंत पोंछ लें। फिर उसे एक गर्म पेय दें और उसे कपड़े पहनाएं। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे के पैरों पर ठंडा पानी डालें, धीरे-धीरे डिग्री कम करें, लेकिन 16 से कम नहीं।
चरण 7
ये इम्युनिटी को अच्छी तरह से मजबूत करते हैं और ताजी हवा में चलकर शरीर को तरोताजा करते हैं। आपको अपने बच्चे के साथ किसी भी मौसम में, उसकी उम्र की परवाह किए बिना, दिन में कम से कम दो बार 2-3 घंटे चलना चाहिए।
चरण 8
अपने गले को संक्रमण के लिए प्रतिरोधी बनाने और भविष्य में टॉन्सिलिटिस, गले में खराश और ग्रसनीशोथ को रोकने के लिए इसे सख्त करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, सुबह के शौचालय के दौरान, बच्चे को कमरे के तापमान पर पानी से गरारे करने दें, धीरे-धीरे 5 मिनट के लिए डिग्री कम करें।
चरण 9
एक बच्चे को कम उम्र से ही सख्त करके, आप भविष्य में उसके स्वास्थ्य की नींव रख रहे हैं।
