दिन के दौरान, बच्चा रोमांच, नए परिचितों, अध्ययन, खेल, शोध, झगड़े और सुलह से भरा पूरा जीवन जीने का प्रबंधन करता है। लेकिन सबसे ऊर्जावान और सभी सफल बच्चों को भी आराम की जरूरत होती है। और इसका सही संगठन पहले से ही वयस्कों का कार्य है।
निर्देश
चरण 1
दैनिक शासन
किसी भी व्यक्ति के लिए दैनिक दिनचर्या उपयोगी होती है। यह समय पर खाने, पर्याप्त नींद लेने, फलदायी काम करने और आराम करने में मदद करता है। एक बच्चे के लिए, शासन दोगुना उपयोगी होता है। बच्चे अभी तक खुद को व्यवस्थित नहीं कर सकते हैं। वे न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि भावनात्मक रूप से भी पूर्ण अनुमति, अनियमित पोषण और नींद से बहुत जल्दी थक जाते हैं। स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थितियां होती हैं जब शासन का उल्लंघन करना पड़ता है, उदाहरण के लिए, यात्रा, बीमारी या छुट्टी। लेकिन अगर ऐसा कभी-कभार होता है, तो यह केवल रोजमर्रा, परिचित जीवन में रंग और भावना जोड़ता है।
चरण 2
सपना
सबसे अच्छा, बच्चा सपने में ताकत बहाल करता है। और अगर बचपन में, और फिर बालवाड़ी में, कोई भी दिन की नींद की आवश्यकता पर विवाद नहीं करता है, तो स्कूल की उम्र में, माता-पिता अक्सर इसे दूर कर देते हैं। हालांकि, अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि एक छोटे छात्र के लिए दिन में सोना बहुत फायदेमंद होता है। अतिरिक्त गतिविधियों और मंडलियों के साथ बच्चे के पूरे दिन को बंद करने की आवश्यकता नहीं है। एक हवादार कमरे में सिर्फ एक घंटे के सुखद सपने कक्षा के बाद थके हुए छात्र में ताकत की सांस लेंगे। एक नींद, आराम और शांत स्कूली छात्र के लिए, उसके घबराए हुए और अधिक काम करने वाले साथी की तुलना में ज्ञान बहुत आसान है।
चरण 3
फुर्सत
एक स्वस्थ जीवन शैली के सक्रिय प्रचार और प्रति सप्ताह एक अतिरिक्त शारीरिक शिक्षा पाठ के स्कूलों में परिचय के बावजूद, बच्चों का शारीरिक प्रशिक्षण वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है। आउटडोर गेम्स, पार्क में सैर और जंगल में लंबी पैदल यात्रा भी आराम है कि बढ़ते शरीर को हवा की तरह जरूरत होती है। हालांकि, अधिकांश स्कूली बच्चे यार्ड में फुटबॉल खेलने के लिए कंप्यूटर पसंद करते हैं। चलने के लिए सीखने के बाद, बच्चे को बहुत कम उम्र से व्यायाम करना सिखाना आवश्यक है। लेकिन अगर आप खुद पूरी शाम टीवी के सामने बैठते हैं, और शाम को टहलने का प्रस्ताव आपको हैरान कर देता है, तो अपने बच्चे से खेल में सफलता की उम्मीद करना भोला है।
