सभी युवा माताओं को जल्द या बाद में इस सवाल का सामना करना पड़ता है: स्तनपान करने वाले बच्चे को पूरक आहार कहाँ से शुरू करें। विभिन्न स्रोतों से बहुत सी जानकारी प्राप्त की जा सकती है, कभी-कभी एक-दूसरे का खंडन करते हुए। मेरी सलाह है कि सबकी सुनें और अपने तरीके से करें। 6 महीने तक, मेरे बच्चे ने स्तन के दूध और पानी के अलावा कुछ भी नहीं पिया और बहुत अच्छा महसूस किया, अच्छी तरह से वजन बढ़ रहा था, लेकिन 6 महीने से हमने सब्जी प्यूरी की कोशिश करना शुरू कर दिया, लेकिन एक घटक से नहीं, बल्कि एक बार में कई।
ज़रूरी
- आलू
- प्याज
- गाजर
- तुरई
- फूलगोभी
- ब्लेंडर
निर्देश
चरण 1
सभी सब्जियों को अच्छी तरह से धोकर साफ किया जाता है। छोटे छोटे टुकड़ों में काटो। अपने स्वयं के ज्ञान और अपने बच्चे की टिप्पणियों के आधार पर इन सब्जियों का अनुपात चुनें। मैंने तोरी को एक आधार के रूप में लिया, और बाकी सब कुछ।
चरण 2
पानी उबलता है, सब्जियां डालें, एक चम्मच जैतून का तेल डालें। जब सब्जियां लगभग पक जाएं, तो थोड़ा नमक डालें, लेकिन यह आपके स्वाद के लिए नमकीन नहीं है।
चरण 3
पकी हुई सब्जियों को एक ब्लेंडर के माध्यम से पास करें, आप थोड़ा मक्खन जोड़ सकते हैं। आपको एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करना चाहिए - प्यूरी, यदि आप उस शोरबा को जोड़ते हैं जिसमें सब्जियां पकाई जाती हैं, तो आपको एक प्यूरी सूप मिलता है। और आप बच्चे को परीक्षण के लिए पेश कर सकते हैं।
चरण 4
इसके अलावा, ऐसे मैश किए हुए आलू में सफेद गोभी और शलजम मिलाए जा सकते हैं। और 7 महीने से आप मांस (खरगोश या बीफ से शुरू) जोड़ सकते हैं। फिर पहले मांस को उबाल लें, पहले पानी निथारता है, फिर मांस को दूसरे पानी में उबाला जाता है, और वहां सब्जियां डाली जाती हैं।
चरण 5
अपने बच्चे की प्रतिक्रियाओं को देखें। अगर वह इसे पसंद नहीं करता है, तो इसे जबरदस्ती न करें। सामग्री की संरचना के साथ सुधार करें, प्यूरी की स्थिरता (उदाहरण के लिए, मेरा बच्चा पतली प्यूरी खाने में बेहतर है)। और अंत में, आप पाएंगे कि आपके और आपके बच्चे के लिए क्या सही है।
