एक भी ग्रीष्म ऋतु जलाशयों के विश्राम के बिना पूरी नहीं होती। चाहे आप समुद्र में छुट्टी पर जाएं या देश में बिताएं, आप निश्चित रूप से तैरेंगे। और हां, गर्मियों में, अपने बच्चे को तैरना सिखाने का समय आ गया है। मुख्य नियम: सब कुछ एक साथ करने के लिए, हमेशा वहाँ रहने के लिए, बच्चे को यह विश्वास दिलाने के लिए कि जब तक उसे पानी की आदत नहीं हो जाती, आप उसका समर्थन और बीमा करेंगे।
निर्देश
चरण 1
अगर बच्चा पानी से डरता है, तो धीरे-धीरे शुरू करें, खेलने की तकनीक का इस्तेमाल करें। घर पर नहाते समय, आप बाथरूम में सांस लेने के व्यायाम का "अभ्यास" शुरू कर सकते हैं: अपने बच्चे को पानी में अपना चेहरा डुबोना सिखाएं। अधिक मनोरंजन के लिए, चमकीले रंग का स्विमिंग गॉगल्स खरीदें।
चरण 2
यदि आप तुरंत "गहरे पानी" (तालाब या तालाब में) में सीख रहे हैं, तो पहले अपने बच्चे को किनारे पर आराम करने का समय दें। एक उछालभरी गेंद, एक स्विमिंग सर्कल, आर्मबैंड तैयार करें - ऐसे खिलौने डालें जो पानी में न डूबें और उन्हें पाने के लिए बच्चे को माफ कर दें। यदि गहराई बच्चे को तल पर मजबूती से खड़ा होने देती है, तो उसे एक हाथ दें और उसे "पानी के नीचे की दुनिया" देखने के लिए आमंत्रित करें। सब कुछ एक साथ करें, पहले तकनीकों की शुद्धता का प्रदर्शन करें, जो आपने देखा उससे अपनी भावनाओं को बताएं, ताकि बच्चे में रुचि हो और दोहराने की इच्छा हो, समय के साथ डर बढ़ जाएगा।
चरण 3
यदि बच्चा पानी से डरता नहीं है और तैराकी का आनंद लेता है, तो अतिरिक्त उपकरणों का उपयोग किए बिना कक्षाएं शुरू करना बेहतर है - बस अपने हाथों से बच्चे को सहारा दें। एक हाथ सिर को सहारा देना चाहिए (पेट के बल तैरते समय इसे ठुड्डी के नीचे, पीठ पर - सिर के पीछे रखें), दूसरा हाथ शरीर (पेट और पीठ के निचले हिस्से) का बीमा करता है। बच्चे के हाथ और पैर मुक्त होने चाहिए।
चरण 4
प्रशिक्षण ऐसी तकनीकों से शुरू होना चाहिए: पैर क्रॉल तकनीक (कैंची की तरह), हाथ - ब्रेस्टस्ट्रोक (एक मेंढक की तरह) में काम करते हैं। बेशक, एक बच्चे के साथ पेशेवर शब्दों का उपयोग नहीं करना बेहतर होता है, लेकिन शब्दों को प्रतिस्थापित करना। आप बच्चे के हितों के आधार पर स्वयं उनके साथ आ सकते हैं, ताकि उसके लिए व्यायाम के सार को समझना आसान हो जाए।
चरण 5
छोटे सत्रों से शुरू करें। स्कूली बच्चों के लिए 10 मिनट काफी होते हैं, क्योंकि पानी में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है और थकान के कारण बच्चे अक्सर आगे की पढ़ाई से इनकार कर देते हैं।
