जन्म से पहले ही बच्चा सीख जाता है कि पानी सबसे आरामदायक वातावरण है। गर्भ में वह अच्छा और सहज महसूस करता है। बच्चे के जन्म के बाद, स्विमिंग रिफ्लेक्स लंबे समय तक (तीन महीने तक) बना रहता है। अगर वह इस समय तैरना सीखना शुरू कर देता है, तो वह आसानी से इस कौशल में महारत हासिल कर लेगा।
अनुदेश
चरण 1
तैराकी सिखाने के लिए आप गर्म पैडलिंग पूल या नियमित वयस्क घरेलू स्नान का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप चाहें, तो आप विशेष पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर सकते हैं, लेकिन उन्हें केवल 2-3 महीने के बच्चों के साथ ही भाग लेना चाहिए। जब आपका शिशु 2-4 सप्ताह का हो जाए तो घर से शुरुआत करें। माँ को शिशु तैराकी के बारे में जितना संभव हो उतना सीखने की जरूरत है, विकास केंद्रों में, बच्चों के क्लिनिक या स्विमिंग पूल में व्याख्यान का एक कोर्स सुनना बेहतर है। प्रशिक्षक आपको दिखाएगा कि बच्चे को पानी में कैसे ठीक से पकड़ना है, उसे पेट से पीछे की ओर मोड़ना है, इसके विपरीत, उसे अपने पैरों और बाहों के साथ काम करने में मदद करें। आप किसी विशेषज्ञ को अपने घर बुला सकते हैं।
चरण दो
तीन महीने के बच्चे के लिए, घर का स्नान तंग हो जाता है, तो आपको पूल में जाने की जरूरत है। बाल दिवस के नियम से प्रक्रिया के लिए एक विशिष्ट समय चुनें। वह भरा हुआ होना चाहिए, सोना नहीं चाहता, बच्चे को एक सकारात्मक दृष्टिकोण और एक वयस्क के आत्मविश्वास को महसूस करना चाहिए।
चरण 3
तैरने से पहले, गतिशील जिम्नास्टिक करें, जो मांसपेशियों को गर्म करेगा और उन्हें अतिरिक्त तनाव देगा। एक सफाई समाधान के साथ स्नान साफ करें, आप अतिरिक्त रूप से क्वार्ट्ज के साथ कमरे का इलाज कर सकते हैं। पानी में बेकिंग सोडा और आयोडीन, पोटेशियम परमैंगनेट की कुछ बूंदें मिलाएं। पहले पाठ में उसका तापमान +37 डिग्री होना चाहिए। प्रत्येक पाठ के साथ, इसे धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए, 28 डिग्री तक लाया जाना चाहिए। बच्चा आरामदायक होना चाहिए, लेकिन बहुत गर्म नहीं होना चाहिए ताकि वह सक्रिय रूप से आगे बढ़ना चाहता हो। आप अपने बच्चे को ठंडे पानी का उपयोग निम्न प्रकार से करना सिखा सकते हैं। प्रत्येक व्यायाम के बाद अपने पैरों को ठंडे पानी से धो लें।
चरण 4
यदि तैराकी के लिए बच्चे का अनुकूलन कठिन है, तो आप उसके साथ पानी में गोता लगा सकते हैं। तो वह जल्दी से संवेदनाओं के अभ्यस्त हो जाएगा। शायद वह शांत हो जाएगा और वह कौशल में तेजी से महारत हासिल करेगा।
चरण 5
बच्चे को एक हाथ से ठोड़ी के नीचे और छाती के नीचे और दूसरे हाथ से सिर के पिछले हिस्से को पकड़ें। इस तरह आप अपने पेट के बल तैरना सीख सकते हैं। बच्चे को एक हाथ से ठुड्डी से पकड़ें, दूसरे हाथ से टखनों को मजबूती से पकड़ें और डॉल्फ़िन की पूंछ के ऊपर और नीचे की गति का अनुकरण करते हुए उन्हें हिलाएं। यदि आप किसी और के साथ तैरना सिखाते हैं, तो समानांतर में आप बच्चे की बाहों को "क्रॉल" या "ब्रेस्टस्ट्रोक" शैली में हिला सकते हैं।
चरण 6
कुछ बच्चे पीठ के बल तैरना पसंद नहीं करते हैं, कभी-कभी बच्चे को यह विकल्प देते हैं, समय-समय पर उसे अपनी पीठ के बल लेटते हैं। आठ का अनुकरण करते हुए कुछ आगे और पीछे तैरें। धीरे-धीरे, बच्चा स्नान की दीवारों से धक्का देना सीख जाएगा। बच्चे जल्दी ही इसका स्वाद चख लेते हैं और इन अभ्यासों को पसंद करते हैं।
चरण 7
पीठ और पेट के बल तैरने के कौशल में महारत हासिल करने के बाद आप गोताखोरी की कोशिश कर सकते हैं। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। जब वह एक तैराकी आंदोलन करता है, तो उसे तेज और स्पष्ट रूप से "गोता!" बताएं, जो एक संकेत के रूप में काम करेगा। अपने चेहरे पर हल्का झटका दें, बच्चा अपनी आँखें बंद कर लेगा और अपनी सांस रोक लेगा। तुरंत अपने चेहरे पर थोड़ा पानी डालें। बच्चे की प्रतिक्रिया देखें, यदि सब कुछ क्रम में है, तो आप गोता लगाना शुरू कर सकते हैं।
चरण 8
बच्चे को फूंक मारकर पानी में विसर्जित करें ताकि वह ताज के साथ उसमें प्रवेश करे, फिर उसे तुरंत सतह पर ले आएं। जब बच्चा आपकी मदद के लिए सामने आए, तो उसकी तारीफ करें। सबसे पहले, गोता छोटा होना चाहिए, धीरे-धीरे लंबे समय तक आगे बढ़ना चाहिए। बच्चे को इसकी आदत पड़ने की प्रतीक्षा करें। कौशल न खोने के लिए, जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, पूल में जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
चरण 9
उदाहरण के लिए, देश में एक inflatable पूल का उपयोग करके, आप गर्मियों में अपनी पढ़ाई को बाधित नहीं कर सकते।
