बच्चे के जन्म से पहले ही उसके लिए पानी एक आवास है। गर्भ में एमनियोटिक द्रव में तैरने से अजन्मे बच्चे को तैराक का अनुभव प्राप्त होता है। लेकिन जन्म के बाद, उसे इस अनुभव का लाभ उठाने का अवसर नहीं दिया जाता है, और पानी में तैरने की क्षमता उसके तत्व के रूप में जल्दी से गुजरती है। इस हुनर को बच्चे में कैसे रखें?
अनुदेश
चरण 1
यह पता चला है कि जन्म से ही शिशुओं के लिए तैरना आवश्यक है, क्योंकि यह शरीर की प्राकृतिक सजगता को ट्रिगर करता है, जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क कड़ी मेहनत करना शुरू कर देता है। बाद के जीवन में इसका बच्चे की बौद्धिक क्षमता और शारीरिक स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ेगा। ठंडे और विषम जल उपचार बच्चे के तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से प्रशिक्षित करते हैं।
चरण दो
बच्चे को तैरना कैसे सिखाएं? बच्चे के साथ कक्षाएं खिलाने के आधे घंटे से पहले शुरू नहीं होती हैं। इससे पहले रिफ्लेक्स एक्सरसाइज के लिए मसाज की मदद से बच्चे को अच्छी तरह वार्मअप किया जाता है। अपनी तर्जनी को अपनी बाहों में रखकर बच्चे को उठाया जाता है, उसके पैर अलग-अलग फैले होते हैं, और बच्चे के घुटनों को बारी-बारी से कोहनी तक खींचा जाता है। इसी समय, बच्चे का सिर झुका नहीं होना चाहिए।
चरण 3
तैयारी के बाद, वे तैराकी के लिए आगे बढ़ते हैं। दो प्रकार की जल प्रक्रियाएं की जा सकती हैं - ठंडे पानी में गोता लगाना (बच्चा पानी के नीचे तैर जाएगा) और गर्म पानी में तैरना।
चरण 4
डॉक्टर ठंडे पानी की सलाह क्यों देते हैं? क्योंकि ठंडे पानी के बाद श्लेष्मा झिल्ली मजबूत होती है, जिससे बच्चे की दृष्टि में सुधार होता है। और गर्म पानी का श्लेष्मा झिल्ली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। साथ ही ठंडा पानी बच्चे के शरीर को सख्त कर देता है।
चरण 5
ठंडे पानी में तैरते समय, स्नान 15-17 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर पानी से भर जाता है। बच्चे को कांख से पकड़कर पानी में उतारा जाता है। बच्चे के पैर पानी को छूने के बाद, बच्चा सजग रूप से अपनी सांस रखता है, ताकि उसे पानी में नीचे की ओर क्षैतिज रूप से उतारा जा सके। एक या दो सेकंड में, बच्चा तैरना शुरू कर देगा। एक अन्य विधि के अनुसार, बच्चे को पानी के नीचे रखा जाता है।
चरण 6
गोता लगाने से पहले, बच्चे को बताया जाना चाहिए कि "अब हम गोता लगाने जा रहे हैं।" यहां तक कि नवजात शिशु भी मां की बातों को भली-भांति समझता है। एक बच्चा लगभग 5 सेकंड तक पानी के भीतर तैर सकता है।
चरण 7
यदि तैराकी गर्म पानी में की जाती है या गोता लगाने से पहले बच्चा खेल से विचलित हो गया था या आराम कर रहा था, तो डाइविंग से पहले, बच्चे को अपने चेहरे पर थोड़ा पानी छिड़कना होगा ताकि रिफ्लेक्स काम करे, और बच्चे के पास अपनी सांस पकड़ने का समय हो और पानी की एक घूंट लेने के बाद डरता नहीं है।
चरण 8
गर्म पानी में गोता लगाने से तैराकी का विकल्प बदल जाता है। एक हाथ बच्चे की ठुड्डी पर, दूसरा उसके सिर के पीछे रखा जाता है। आप बच्चे को पानी के पीछे ले जा सकते हैं और फिर उसे पेट के बल लेटा सकते हैं। जीवन के पहले महीनों में, बच्चा 15 मिनट से अधिक नहीं तैर सकता है।
चरण 9
तैरने के बाद, बच्चे को पानी से बाहर निकाला जाता है, पोंछा जाता है और गर्मजोशी से लपेटा जाता है। बच्चे को पानी की प्रक्रियाओं के बाद सांस लेने और ठीक होने की अनुमति दी जानी चाहिए, और अगर उसके पास भूख लगने का समय हो तो उसे खिलाएं।
