टीनएज डिप्रेशन एक गंभीर समस्या है जिसे माता-पिता अक्सर नहीं जानते कि इससे कैसे निपटा जाए। हम एक मनोवैज्ञानिक से कुछ उपयोगी सलाह देते हैं।
अपने किशोरों की समस्याओं को नज़रअंदाज़ न करें
अवसाद के लक्षण उदासीनता, बढ़ी हुई अशांति और चिड़चिड़ापन, खुशी, अलगाव, प्रतिबंध और साथियों, रिश्तेदारों के साथ संवाद करने से इनकार करने में रुचि की कमी है। और माइग्रेन, चक्कर आना, पेट खराब, अनुचित "बस अस्वस्थ महसूस करना।" एक टीनएजर में इसी तरह के लक्षण दिखने पर आप उन्हें नजरअंदाज नहीं कर सकते। आखिरकार, किशोर अवसाद न केवल पढ़ाई या खेल अनुभाग को छोड़ने का कारण बन सकता है, बल्कि आत्महत्या सहित गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।
अपने किशोर से धीरे और विनीत रूप से पूछें कि उसके उदास मनोदशा का कारण क्या है। लेकिन एक स्पष्ट उत्तर की आशा न करें - यह संभावना नहीं है कि एक किशोर स्वयं उन परिवर्तनों को समझता है जो उसके साथ हो रहे हैं। मुख्य बात यह है कि किशोरी की समस्याओं पर समर्थन, भागीदारी, ध्यान प्रदर्शित करना है।
अपने किशोर को डांटें या दोष न दें
अपने बच्चे में किशोर अवसाद की अभिव्यक्ति का सामना करने वाले माता-पिता की मुख्य गलती आलस्य, कमजोर चरित्र, "हलचल" करने का प्रयास और "एक साथ आने" का आरोप है। किशोर लड़कों के लिए यह विशेष रूप से कठिन होता है, जिन्हें सांस्कृतिक रूढ़ियों द्वारा लंगड़ा होने की मनाही होती है। एक किशोरी को शर्मसार करना और डांटना केवल अवसाद को और खराब कर सकता है। आखिरकार, एक किशोर को पहले से ही लगता है कि उसे किसी की जरूरत नहीं है, समझा नहीं गया, छोड़ दिया गया। और अगर इसमें लगातार गाली-गलौज जोड़ दी जाए, तो आप जीवन से हिसाब चुकता करने के बारे में सोच सकते हैं।
टीनएज डिप्रेशन एक बीमारी है
माता-पिता के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि किशोर अवसाद कोई बहाना नहीं है, कल्पना नहीं है, यह वास्तव में एक बीमारी है, जैसे फ्लू या गले में खराश। और किसी भी बीमारी की तरह, यह जटिलताएं पैदा कर सकता है, यदि आप इसे "अंदर चलाते हैं", तो महत्व न दें। लक्षणों को समझना और समाप्त करना उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि कारण।
किशोरावस्था के दौरान, एक व्यक्ति होता है। एकतरफा पहला प्यार, शैक्षणिक विफलता, साथियों के साथ संघर्ष - एक किशोर, जीवन के अनुभव की सुरक्षा के बिना, इन कारकों को बहुत दर्दनाक रूप से मानता है और उनमें से कोई भी, शारीरिक, हार्मोनल और मनोवैज्ञानिक पुनर्गठन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अवसाद का कारण बन सकता है। इसके अलावा, एक नियम के रूप में, कारकों का एक संयोजन संचालित होता है।
इसलिए, निरंतर समर्थन के अलावा, बच्चे की भावनाओं को समझने की इच्छा, उसकी सभी समस्याओं के साथ बिना शर्त स्वीकृति, माता-पिता को विशेषज्ञों की मदद की ओर मुड़ने की जरूरत है। यह एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने के लायक है, जिसके पास एक किशोर को इस कठिन उम्र से गुजरने में मदद करने के लिए आवश्यक तकनीकें हैं, एक नया "मैं" और जीवन की खुशी और परिपूर्णता प्राप्त करना।
