जीवन के पहले महीनों में शिशुओं के लिए स्तन का दूध सबसे मूल्यवान और अपूरणीय खाद्य उत्पाद है। इसकी रचना पूरी तरह से संतुलित है। दूध में बच्चे के पूर्ण विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व होते हैं। अपर्याप्त स्तनपान कई कारणों से विकसित हो सकता है: स्तन ग्रंथि की संरचनात्मक विशेषताएं, तंत्रिका तनाव, जलवायु परिवर्तन या मां के शरीर की कमी। सरल टिप्स और ट्रिक्स आपको स्तनपान को स्थापित करने और समर्थन देने में मदद कर सकती हैं।
निर्देश
चरण 1
अपने भोजन की गुणवत्ता का विश्लेषण करें और इसे युक्तिसंगत बनाने का प्रयास करें। अपर्याप्त पोषण के साथ, दूध उत्पादन कम हो जाता है, और इसकी रासायनिक संरचना बिगड़ जाती है।
चरण 2
टेबल सलाद, सोआ, मूली, सौंफ, बिछुआ, जीरा, सिंहपर्णी, नींबू बाम, अजवायन, सौंफ, समुद्री हिरन का सींग, एंजेलिका, शहद और हेज़लनट खाना बहुत उपयोगी है। इन पौधों को ताजा ही खाना चाहिए।
चरण 3
खिलाने से दस से पंद्रह मिनट पहले, एक गिलास चाय में गाढ़ा दूध, गुलाब का शोरबा, किण्वित दूध उत्पाद या कोई जूस पिएं। गाजर और काले करंट का रस दूध के स्राव को अच्छी तरह से सुधारता है।
चरण 4
कई हफ्तों तक दिन में दो से तीन बार दूध में पकाई हुई गाजर खाएं।
चरण 5
एक चम्मच जीरा और एक कप खट्टा क्रीम मिलाएं। तीन मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें। हर दिन एक खुराक में लें।
चरण 6
सौंफ, सौंफ, सौंफ के बीज बराबर भाग लें। एक गिलास उबलते पानी के साथ मिश्रण का एक बड़ा चमचा डालें और इसे तीस मिनट तक पकने दें, छान लें। भोजन के एक घंटे बाद दिन में दो बार आधा गिलास पियें।
चरण 7
मूली को अच्छी तरह धोकर छील लें, कद्दूकस कर लें और रस निचोड़ लें। 1:1 के अनुपात में ठंडा उबला हुआ पानी, थोड़ा सा नमक और एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। भोजन से तीस मिनट पहले आधा गिलास दिन में दो से तीन बार लें।
चरण 8
सिंहपर्णी के ताजे पत्तों को अच्छी तरह से धो लें, मांस की चक्की से गुजरें और रस निचोड़ें। स्वादानुसार नमक से सजाएं। तीस से चालीस मिनट तक खड़े रहने दें, थोड़ा पानी डालें। स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू का रस, शहद या चीनी मिला सकते हैं। आधा गिलास दिन में दो बार लें।
चरण 9
दुद्ध निकालना में सुधार करने के लिए, आप स्तन दूध कर सकते हैं, इसमें वसा और प्रोटीन की मात्रा बढ़ा सकते हैं। भोजन से पहले दिन में तीन बार एक बड़ा चम्मच लें।
