लगातार तनाव और अधिक काम, अस्वास्थ्यकर आहार, अनियमित काम के घंटे और खराब वातावरण - ये सभी कारक एक स्वस्थ बच्चे के गर्भाधान में योगदान नहीं करते हैं। प्रेस और टीवी स्क्रीन गर्भवती मां के स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ कहते हैं, लेकिन बच्चे के पिता को अक्सर भुला दिया जाता है।
निर्देश
चरण 1
एक महिला को कम उम्र से ही अपना, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना सिखाया जाता है, क्योंकि एक लड़की अपने अंडों के साथ पैदा होती है, जो उसके जीवन के दौरान खुद के समान भार प्राप्त करती है। पुरुष सेक्स कोशिकाएं - शुक्राणु - हर 67 दिनों में शरीर में नवीनीकृत होती हैं, जो प्रतीत होता है कि आप आराम कर सकते हैं और किसी भी चीज की चिंता नहीं कर सकते। दुर्भाग्य से, यदि कोई दंपत्ति अपने आप गर्भवती नहीं हो सकता है और डॉक्टर को दिखा सकता है, तो लगभग आधे मामलों में, प्रजनन संबंधी स्वास्थ्य समस्याएं पति के साथ होती हैं, पत्नी के साथ नहीं।
चरण 2
पुरुष प्रजनन कोशिका को न केवल निषेचित करना चाहिए (यानी, झिल्ली के माध्यम से प्रवेश करके, मादा डिंब में प्रवेश करके, माता-पिता की आनुवंशिक सामग्री को मिलाकर), इसे पहले लक्ष्य तक पहुंचना चाहिए। और ये बहुत मुश्किल है। इसके लिए शुक्राणु को एक पूंछ की जरूरत होती है। पुरुष प्रजनन कोशिका की ये सभी बारीक संरचनाएं विभिन्न ज्यादतियों के प्रति बहुत संवेदनशील होती हैं, उदाहरण के लिए, शराब के दुरुपयोग और धूम्रपान के लिए।
चरण 3
पिता बनने की तैयारी करने वाला सबसे पहला काम धूम्रपान छोड़ना है। उसे थोड़ा वजन कम करने की भी कोशिश करनी चाहिए - वसा ऊतक, विशेष रूप से उदर क्षेत्र में, स्वयं महिला-प्रकार के हार्मोन का उत्पादन करने में सक्षम है, जिससे शुक्राणु गतिविधि कम हो जाएगी। एक आदमी को खेल पर अधिक ध्यान देना चाहिए - वे शरीर में एंडोर्फिन और टेस्टोस्टेरोन की वृद्धि में योगदान करते हैं, जिसका शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि कमर का क्षेत्र ज़्यादा गरम न हो - स्नान में या बहुत तंग अंडरवियर पहनने पर, क्योंकि पूर्ण शुक्राणु कोशिकाओं के सामान्य विकास के लिए, शरीर के तापमान से नीचे के तापमान की आवश्यकता होती है।
चरण 4
साथ ही, सामान्य संक्रमणों के लिए परीक्षण पास करना आवश्यक है, ताकि सकारात्मक परिणाम आने पर इलाज के लिए समय मिल सके। यदि आपको उनमें से किसी एक के साथ पुरानी बीमारियों के लिए देखा जा रहा है तो आपको एक विशेषज्ञ डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।
चरण 5
लेकिन अगर कुछ समस्याग्रस्त बिंदु मिलते हैं - निराशा न करें! कभी-कभी एक या दो महीने के लिए विटामिन लेना पर्याप्त होता है, और कभी-कभी जीवन शैली पर थोड़ा पुनर्विचार करने के लिए ताकि सब कुछ ठीक हो जाए।
