समय आ गया है, और आपने और आपके पति ने एक अद्भुत बच्चा पैदा करने का फैसला किया है। इससे पहले कि आप इस तरह का एक जिम्मेदार और महत्वपूर्ण कदम उठाएं, आपको अपने शरीर को गर्भ धारण करने के लिए सावधानीपूर्वक तैयार करने की आवश्यकता है। अब अधिक से अधिक लोग समझते हैं कि गर्भावस्था अचानक नहीं, बल्कि योजनाबद्ध होनी चाहिए। बच्चे के जन्म के लिए यह दृष्टिकोण आपको गर्भधारण और प्रसव के दौरान अनावश्यक जोखिमों से बचाएगा।
निर्देश
चरण 1
गर्भावस्था की योजना बनाते समय पहली बात यह है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। वह आपकी योनि, मलाशय, ग्रीवा और मूत्रमार्ग से स्वाब लेगा। इसके अलावा, डॉक्टर आपको इस तरह के परीक्षणों के वितरण के लिए संदर्भित करेगा जैसे: अल्ट्रासाउंड, कोल्पोस्कोपी, सामान्य मूत्र विश्लेषण, सामान्य और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, जननांग संक्रमण के लिए स्मीयर और रक्त परीक्षण, रक्त शर्करा परीक्षण, कोगुलोग्राम, रक्त समूह का निर्धारण करने के लिए विश्लेषण और आरएच कारक, हार्मोन के लिए विश्लेषण रक्त, आदि।
चरण 2
अधिकांश परीक्षणों में आप अकेले नहीं होंगे। आपके जीवनसाथी की भी जांच होनी चाहिए। आरएच कारक और रक्त समूह निर्धारित करने के लिए जननांग संक्रमण, वीर्य विश्लेषण और विश्लेषण के लिए उनका परीक्षण किया जाएगा। यदि यह पता चलता है कि आपके पास एक नकारात्मक आरएच कारक है और उसका एक सकारात्मक है, तो आपको एक एंटीबॉडी परीक्षण निर्धारित किया जाएगा।
चरण 3
स्त्री रोग विशेषज्ञ के अलावा, आपको कई अन्य डॉक्टरों के पास जाना होगा। आपको दंत चिकित्सक, नेत्र रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ, एलर्जी विशेषज्ञ आदि से जांच करवानी होगी। यदि आपके किसी रिश्तेदार को कोई वंशानुगत बीमारी है, तो आपको एक आनुवंशिकीविद् के परामर्श के लिए जाना होगा।
चरण 4
एक सफल गर्भावस्था और एक स्वस्थ बच्चे के जन्म के रास्ते पर अगला कदम बुरी आदतों को पूरी तरह से नकारना है। यदि आप धूम्रपान करती हैं, तो आपको गर्भधारण से कई महीने पहले धूम्रपान बंद कर देना चाहिए। यही बात मादक पेय पदार्थों के सेवन पर भी लागू होती है। आपके पति को भी एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, जिस पर अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य उतना ही निर्भर करता है जितना आप पर।
चरण 5
अपने आहार पर ध्यान दें। आपको स्वस्थ और संतुलित खाना चाहिए। फास्ट फूड, साथ ही बहुत अधिक वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से बचें। अपने शरीर को पोषक तत्वों से भरने के लिए ढेर सारी सब्जियां और फल खाएं।
अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें, शायद वह फोलिक एसिड के साथ विटामिन लिखेगा जिसे आप गर्भावस्था से 3-6 महीने पहले भ्रूण की विकृतियों की रोकथाम के रूप में पी सकते हैं।
चरण 6
सीधे गर्भाधान से शुरू करते हुए, याद रखें कि बेहतर है कि कुछ दिन पहले सेक्स न करें। आपको गर्भ धारण करने के लिए सही समय चुनना चाहिए, और यह आपके मासिक धर्म के बाद का तीसरा सप्ताह है। अब आपको केवल एक सकारात्मक दृष्टिकोण और विश्वास की आवश्यकता है कि आप एक स्वस्थ और सुखी बच्चे को जन्म देंगे।
