कई लड़कियां, घर में एक बच्चे की उपस्थिति के साथ, समझती हैं कि उनके पास रोजमर्रा के कामों के लिए समय की कमी है। अपना समय अनुकूलित करने के लिए, आपको एक दैनिक योजना बनाने की आवश्यकता है।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आपने जो शेड्यूल तैयार किया है, उसके अनुसार 14.00 बजे बच्चे को दूध पिलाने का समय है, और वह सो रहा है, तो आपको उसे जगाना होगा। नहीं! सबसे पहले, आपको बच्चे का अनुसरण करने और अपने सभी मामलों को उसके कार्यक्रम में समायोजित करने की आवश्यकता है। आपको अपने बच्चे के कार्यक्रम के मुख्य बिंदुओं की पहचान करने की आवश्यकता है। यह ताजी हवा में सोना, खिलाना और चलना है।
यह समझने के बाद कि बच्चा आमतौर पर किस समय सोता है और किस समय जागता है, मामलों को मुख्य और माध्यमिक में विभाजित करना आवश्यक है। और उन पर भी जो बच्चे की उपस्थिति में किया जा सकता है और जिसके लिए उसे सोने के समय की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, एक बच्चे की नींद के दौरान, आप फर्श को खाने या धोने के लिए तैयार कर सकते हैं, और जब वह जागता है, तो कपड़े धोता है, या इसके विपरीत, पहले से धोए गए कपड़े को बाहर निकालता है और लटका देता है।
गंदे व्यंजनों और मगों के पूरे पहाड़ के बढ़ने की प्रतीक्षा करने के बजाय, बर्तनों को धोने की कोशिश करें क्योंकि वे गंदे हो जाते हैं। आखिरकार, सिंक को आधे घंटे के लिए न छोड़ने की तुलना में एक बार में 2 मिनट लेना आसान है। बच्चे के साथ सक्रिय रूप से और विविध रूप से समय बिताना भी आवश्यक है। अधिक बात करें, संवाद करें, शैक्षिक खेल खेलें।
और आखिरी बात - अपने बारे में मत भूलना। आखिरकार, अगर एक युवा माँ हर समय बच्चे और घर में व्यस्त रहती है, और आराम करने का समय नहीं है, तो यह नर्वस ब्रेकडाउन से दूर नहीं है। यदि माँ को पर्याप्त नींद नहीं आती है, तो बच्चे की दिन में सोने के दौरान किसी व्यवसाय पर चलना आवश्यक नहीं है। आप अभी भी घर का सारा काम नहीं कर सकते। लेटना और एक या दो घंटे के लिए झपकी लेना बेहतर है, जबकि घर शांत और शांत है।
साथ ही, मददगारों को आकर्षित करने से आपको समय और मेहनत बचाने में मदद मिलेगी। दादी को बच्चे को टहलने के लिए ले जाने के लिए कहें, और इस बीच आप अपार्टमेंट की सफाई कर सकते हैं या रात का खाना बना सकते हैं। या, अपने अवकाश के दिन, पति एक महान सहायक हो सकता है।
अपनी व्यक्तिगत योजना बनाएं और उसका पालन करने का प्रयास करें, और फिर निश्चित रूप से आपके पास अपनी पसंदीदा पुस्तक पढ़ने के लिए भी एक अतिरिक्त मिनट होगा।
