हम सभी, बेशक, मन से समझते हैं कि मानव शरीर नाशवान है, और देर-सबेर हम मर जाएंगे, लेकिन उन दोस्तों और रिश्तेदारों के बारे में चिंता करना कितना कठिन है, जिन्होंने हमें छोड़ दिया, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो लंबे समय से बीमार थे। समय या पहले से ही बहुत पुराने थे। किसी प्रियजन की मृत्यु और भी कठिन हो जाती है, जो अचानक हुआ, जब हम इस जीवन में रहते हैं, बिना विवाद को समाप्त किए, बिना प्यार और माफी के शब्द कहे जो हम उससे कहना चाहते थे, लेकिन समय नहीं था। किसी प्रियजन की मृत्यु जीवन के लिए दर्दनाक दर्द हो सकती है।
निर्देश
चरण 1
पहले दिनों में, जब दु: ख विशेष रूप से मजबूत होता है, "अपने होश में आने" के लिए कोई भी दवा न पिएं, प्रकृति द्वारा स्पष्ट चेतना का अस्थायी बंद होना प्रदान किया जाता है, जिससे व्यक्ति को और भी अधिक मनोवैज्ञानिक आघात से बचने की अनुमति मिलती है। यदि अंतिम संस्कार अनुष्ठान में आपकी भागीदारी आवश्यक है, तो यह आपको अस्थायी "मूर्खता" से बाहर ले जाएगा, क्योंकि जीवित, जीवित लोगों के लिए अंतिम संस्कार संस्कार का आविष्कार किया गया था। ये प्रयास एक व्यक्ति को एक साथ आने में मदद करते हैं और उन्हें मानसिक पीड़ा में मदद करने के लिए शारीरिक शक्ति जुटाने की अनुमति देते हैं।
चरण 2
अक्सर किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद व्यक्ति को अपराध बोध होता है। यह किसी ऐसे व्यक्ति में भी प्रकट हो सकता है जो वास्तव में किसी भी पक्ष का दोषी नहीं है, केवल मृत्यु नकारात्मकता से जुड़ी है, इसलिए यह नकारात्मक भावनाओं में परिलक्षित होती है। विश्लेषण करें, शायद, आप दिवंगत व्यक्ति के सामने किसी भी चीज़ के लिए दोषी नहीं हैं और अपनी मृत्यु से मानसिक आघात को बढ़ाते हुए, खुद को दंडित करना बंद कर दें।
चरण 3
अगर आप आस्तिक हैं, तो चर्च जाएं, पुजारी से बात करें। वह अक्सर मौत को देखता है, हो सकता है कि वह आपके लिए भी सांत्वना के शब्द ढूंढे। नास्तिकों को भी अलग-थलग नहीं करना चाहिए। किसी मित्र या परिवार से बात करें, उन सभी अच्छी बातों को याद रखें जो आपको मृतक से जोड़ती हैं। इस बारे में सोचें कि वह जीवन में इस तथ्य पर कैसे प्रतिक्रिया देगा कि आप खुद को इतना परेशान कर रहे हैं।
चरण 4
कुछ के लिए एक महान नैतिक सांत्वना संयुक्त रूप से शुरू किए गए मामलों की निरंतरता है। एक दिवंगत मित्र के लिए उस काम को पूरा करने से बेहतर स्मृति और स्मारक क्या हो सकता है जिसे उसने पूरा करने का प्रबंधन नहीं किया था?
चरण 5
अपने आप को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें, उन रिश्तेदारों और दोस्तों के बहकावे में न आएं जो खुद के प्रति खराब रवैये के लायक नहीं हैं। ऐसा आंतरिक नियंत्रण स्वयं पर काम करना है, जो किसी को इस अपूरणीय नुकसान को इकट्ठा करने और अधिक आसानी से सहन करने की अनुमति देगा।
चरण 6
यदि आप पर्याप्त समय के बाद अपने नुकसान के बारे में नहीं भूल सकते हैं, तो यह एक मनोवैज्ञानिक सेवा या एक उपयुक्त विशेषज्ञ से संपर्क करने का अर्थ हो सकता है जो आपको सामान्य जीवन में वापस आने में मदद करेगा।
