बच्चा बढ़ता है, और उसके साथ-साथ विभिन्न प्रकार के उपयोगी पदार्थों के लिए उसके शरीर की ज़रूरतें पूरी होती हैं: खनिज लवण, वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन। 4-5 महीने की उम्र में, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय आता है: रस, फल और सब्जी प्यूरी, पनीर। एक अच्छी बेबी प्यूरी कैसे चुनें?
निर्देश
चरण 1
उत्पाद की संरचना पढ़ें। उच्च गुणवत्ता वाली बेबी प्यूरी में संरक्षक, स्वाद बढ़ाने वाले और स्टेबलाइजर्स, कृत्रिम स्वाद और रंग नहीं होने चाहिए। उत्पाद में परिरक्षकों की अनुपस्थिति अल्प शैल्फ जीवन से प्रमाणित होती है। शिशु आहार में चीनी की उपस्थिति की अनुमति है लेकिन इसे हतोत्साहित किया जाता है। उत्पाद में कम से कम मसाले होने चाहिए, बच्चे उन्हें अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करते हैं।
चरण 2
मैश किए हुए आलू न खरीदें जिनमें सोया हो। संभावना अधिक है कि इसे आनुवंशिक रूप से संशोधित (जीएमओ) किया जा सकता है।
चरण 3
जांचें कि बेबी प्यूरी आपके बच्चे के आयु वर्ग के लिए उपयुक्त है। उत्पाद के निर्माण की तारीख और समाप्ति तिथि को देखना सुनिश्चित करें।
चरण 4
अगर आप अपने बच्चे के लिए फ्रूट प्यूरी खरीदना चाहते हैं तो अपने क्षेत्र में उगाए जाने वाले फलों को प्राथमिकता दें। शुरुआत गाजर और सेब से करें। बच्चे के एक साल का होने के बाद, ध्यान से उसके आहार में विदेशी फलों से मैश किए हुए आलू को शामिल करें। विभिन्न फलों का मिश्रण न खरीदें। पहले एक प्यूरी का प्रयोग करें, और समय के साथ, विभिन्न सब्जियों या फलों को मिलाकर देखें।
चरण 5
प्यूरी बनाने के तरीके पर ध्यान दें। थर्मलाइज्ड का मतलब है कि उत्पाद उच्च तापमान पर निर्मित होता है। थर्माइज्ड बेबी फूड का लाभ एक लंबी शेल्फ लाइफ है, लेकिन इसमें कम विटामिन और पोषक तत्व होते हैं।
चरण 6
पैकेजिंग की सावधानीपूर्वक जांच करें, इसे विकृत नहीं किया जाना चाहिए। यहां तक कि मामूली डेंट या दरारें भी उत्पाद भंडारण नियमों के उल्लंघन का संकेत देती हैं। फलों की प्यूरी को कांच के जार में खरीदना बेहतर है, क्योंकि यह सबसे पर्यावरण के अनुकूल कंटेनर है। पैकेजिंग एयरटाइट होनी चाहिए, जब आप कैन खोलते हैं, तो आपको एक कपास की आवाज सुनाई देनी चाहिए।
चरण 7
इसे क्रम्ब को देने से पहले इसे स्वयं आजमाएं। एक तीखी गंध और अप्रिय स्वाद इस उत्पाद को अस्वीकार करने का एक कारण है। यदि उपरोक्त सभी शर्तें पूरी होती हैं, तो आप सुरक्षित रूप से उत्पाद खरीद सकते हैं!
