6 महीने की उम्र में बच्चे के आहार में परिवर्तन होते हैं। सामान्य वृद्धि और विकास के लिए इसे विटामिन, प्रोटीन और खनिजों की आवश्यकता होती है। स्तन का दूध या फार्मूला अब बच्चे के शरीर को पर्याप्त मात्रा में इन घटकों के साथ प्रदान नहीं कर सकता है। पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय आ गया है। सावधानी के साथ पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय दें। बच्चे का स्वास्थ्य और भविष्य में उसकी स्वाद प्राथमिकताएं नए भोजन के साथ सही परिचित पर निर्भर करती हैं।
धीमापन और निरंतरता सफलता की कुंजी है
बहुत पहले नहीं, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का अभ्यास किया गया था। अब तिथियां बाद की ओर स्थानांतरित हो गई हैं, और 6 महीने की उम्र को इष्टतम माना जाता है। एक मत है कि पूरक आहार की शुरुआत पहले दांत के रूप में ही करनी चाहिए। लेकिन कभी-कभी बच्चों में दांत देर से निकलते हैं, साल के करीब। इस मामले में, इस मानदंड द्वारा निर्देशित होना अनुचित है।
शिशु के आहार में नए भोजन को धीरे-धीरे और सावधानी से शामिल करें। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए दूसरी सुबह का भोजन सबसे इष्टतम होगा। एक नए भोजन के साथ पहली बार परिचित होने के लिए, बहुत कम मात्रा पर्याप्त है, लगभग आधा चम्मच। बच्चे ने कोशिश की, लेकिन, ज़ाहिर है, नहीं खाया। इसलिए, इसे स्तनपान या सामान्य मिश्रण के साथ पूरक करने की आवश्यकता है। दिन के दौरान, आपको बच्चे का निरीक्षण करने की आवश्यकता है। यदि दाने निकलते हैं या पाचन में कोई समस्या है, तो क्रिया को निलंबित कर देना चाहिए।
पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, बच्चा मल के रंग और गंध को बदल देगा, और मुंह से गंध भी प्रकट हो सकती है। यह एक नए प्रकार के भोजन के लिए शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है।
यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा प्रतिदिन 1-2 चम्मच बढ़ जाती है। जब सेवारत आकार 150-200 ग्राम तक पहुंच जाता है, तो आपको बच्चे को खिलाने की आवश्यकता नहीं होती है। 1-2 सप्ताह के भीतर, एक फीडिंग को पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दिया जाता है। ऐसा तब होता है जब बच्चे ने असामान्य भोजन अच्छी तरह से लिया हो। यदि वह एक नए उत्पाद को आजमाने के लिए सहमत नहीं है, तो आप जोर नहीं दे सकते। हमें कुछ दिनों में इस उद्यम में लौटने की जरूरत है।
कहां से शुरू करें और अपने आहार में विविधता कैसे लाएं
एक घटक सब्जी प्यूरी के साथ पहला पूरक भोजन शुरू करने की प्रथा है। हालांकि इस स्कोर पर कोई विशेष सिफारिश नहीं है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ पहले अनाज का इंजेक्शन लगाने की सलाह देते हैं, खासकर अगर बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है। सब्जियां सफेद या हरे रंग में चुनें। तोरी, फूलगोभी, ब्रोकोली करेंगे। दलिया पानी में पकाया जाता है, और वर्ष के करीब ही उन्हें दूध में पकाया जा सकता है। पहले दलिया के लिए उपयुक्त:
- एक प्रकार का अनाज;
- चावल;
- मकई का आटा।
धीरे-धीरे, बच्चे के आहार का विस्तार होता है। 8 महीने में वह पनीर, फल खा सकता है; 9 महीने में - सब्जी का सूप; फिर मांस शोरबा में मांस और सूप जोड़ें। सबसे पहले, भोजन शुद्ध अवस्था में दिया जाता है। दांतों की उपस्थिति के साथ, इसे कांटे से गूंधने के लिए पर्याप्त है। जब बच्चा चबाना सीख जाए, तो आप भोजन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट कर दे सकती हैं। १, ५-२ वर्ष की आयु तक, अंतिम खिला को अपरिवर्तित छोड़ दिया जाना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को माँ के स्तन या दूध के फार्मूले की सामान्य बोतल मिलनी चाहिए।
अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए विशेष बर्तन खरीदें और भोजन करते समय उसके हाथों में एक व्यक्तिगत चम्मच दें। यह खाने के नए तरीके के अभ्यस्त होने के लिए इसे तेज़ और अधिक मज़ेदार बना देगा।
