गर्भावस्था की योजना बनाने वाले जोड़ों के लिए यह जानना सहायक होता है कि कौन से दिन सबसे अधिक उपजाऊ हैं, हालांकि नियमित संभोग के साथ यह आवश्यक नहीं है। उस समय को निर्धारित करने के लिए जब निषेचन सबसे अधिक संभावना है, कई तरीकों का उपयोग किया जाता है - ओगिनो विधि, तापमान विधि, विशेष परीक्षण।
निर्देश
चरण 1
ओगिनो विधि आपको मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करके एक महिला में ओव्यूलेशन के समय की गणना करने की अनुमति देती है। औसत महिला चक्र अट्ठाईस दिनों तक रहता है, और चक्र के बीच में ओव्यूलेशन होता है। लेकिन वास्तव में, चक्र अक्सर विभिन्न कारकों के प्रभाव में खो जाता है, कभी-कभी एक निश्चित महीने में ओव्यूलेशन बिल्कुल नहीं हो सकता है, और कभी-कभी यह प्रति चक्र में दो बार होता है। इसलिए, ओगिनो की विधि पिछले बारह चक्रों की अवधि पर आधारित है।
चरण 2
साल भर मासिक धर्म कैलेंडर रखें। निर्धारित करें कि पिछले वर्ष में कौन सा चक्र सबसे छोटा था, और इस संख्या से 18 दिन घटाएं। परिणामी संख्या, चक्र की शुरुआत से ली गई, गर्भाधान के लिए पहला अनुकूल दिन होगा। फिर आखिरी दिन पाने के लिए सबसे लंबे चक्र से 11 घटाएं। उदाहरण के लिए, यदि सबसे छोटा चक्र 26 दिनों तक और सबसे लंबा 32 दिनों तक चलता है, तो अगले चक्र के आठवें से इक्कीसवें दिन तक गर्भवती होने की अच्छी संभावना है।
चरण 3
तापमान विधि का उपयोग करके, ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करें, जो गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल है। ऐसा करने के लिए, आपको एक साधारण थर्मामीटर का उपयोग करके हर दिन सुबह बेसल तापमान को मापने की आवश्यकता होती है। आमतौर पर एक स्वस्थ महिला का बेसल तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होता है, लेकिन ओव्यूलेशन के दौरान प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के कारण यह बढ़ जाता है। उसके बाद, अंडा दो से तीन दिनों के लिए जारी किया जाता है, इसलिए यह समय गर्भधारण के लिए भी अनुकूल है। लेकिन तापमान विधि हमेशा सटीक नहीं होती है, क्योंकि बेसल तापमान अनिद्रा, चिंता, सर्दी के साथ बदल सकता है।
चरण 4
गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों का पता लगाने के सबसे सटीक तरीकों में से एक है ओव्यूलेशन परीक्षणों का उपयोग करना। इन परीक्षणों को फार्मेसी में खरीदें, वे गर्भावस्था परीक्षणों के समान हैं। अपेक्षित ओव्यूलेशन से पांच से छह दिन या उससे कम समय पहले परीक्षण का प्रयोग करें। निर्देशों का पालन करें और अंत में पट्टी को देखें - यदि यह नियंत्रण के रूप में उज्ज्वल हो जाती है, तो एक या डेढ़ दिन के भीतर ओव्यूलेशन हो जाएगा।
चरण 5
ओव्यूलेशन निर्धारित करने का सबसे विश्वसनीय तरीका एक अल्ट्रासाउंड स्कैन करना है, जो अंडे की रिहाई की निगरानी कर सकता है। गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों का पता लगाने और लार के क्रिस्टलीकरण की तीव्रता के आधार पर मदद करने के तरीके भी हैं। क्लिनिक में ऐसा विश्लेषण करें या घरेलू उपयोग के लिए एक उपकरण खरीदें।
