कभी-कभी मानवीय भावनाएँ परस्पर नहीं होती हैं। धीरे-धीरे यह समझ आती है कि सहानुभूति की कोई संभावना नहीं है और कोई भविष्य नहीं है। मैं भूलना चाहता हूं, किसी व्यक्ति के प्रति आकर्षण से छुटकारा पाना।
निर्देश
चरण 1
व्यक्ति को संयम से देखें। एक कलम, कागज का एक टुकड़ा लें, इसे दो भागों में विभाजित करें। एक कॉलम में, अपने प्रिय के सकारात्मक गुणों को लिखें, दूसरे में - नकारात्मक वाले। यदि आप ध्यान से सोचते हैं और खुदाई करते हैं, तो आप किसी में बहुत कुछ नकारात्मक पा सकते हैं।
चरण 2
आकस्मिक मुलाकातों से बचने की कोशिश करें। वे सकारात्मक प्रभाव और वांछित परिणाम नहीं ला पाएंगे। इस व्यक्ति के साथ संवाद करने से खुद को सुरक्षित रखें। उससे दूर जाते हुए, अपने आप में पीछे मत हटो। दोस्तों के साथ चैट करें, मस्ती करें, क्लबों और पार्टियों में जाएं।
चरण 3
एक शौक खोजें। यह कुछ भी हो सकता है: एक नृत्य वर्ग, एक गायन वर्ग, या एक दृश्य कला वर्ग। अपने खाली समय का हर मिनट लें। अपने उदास और अवसाद के लिए एक दृढ़ और स्पष्ट "नहीं" कहें। अपने आप को काम या अध्ययन के साथ लोड करें ताकि आपके सिर में अनावश्यक विचार भी न हों।
चरण 4
चारों ओर एक नज़र डालें - दुनिया अभी भी खड़ी नहीं है। निश्चित रूप से आप कई दिलचस्प लोगों से घिरे हुए हैं। तो क्यों न किसी और के पास जाने की कोशिश करें? नहीं, कोई इस बात पर विवाद नहीं करता कि दिल के घाव लंबे समय तक भरते हैं, जीवन के लिए बड़े निशान छोड़ जाते हैं। लेकिन अगर सहानुभूति नहीं मिलती है तो बंद दरवाजों में क्रॉस क्यों? अपनी नसों को बचाएं, ऊर्जा को सही दिशा में प्रवाहित करें।
चरण 5
दृश्यों में बदलाव का प्रयास करें। छुट्टी लो और छुट्टी पर जाओ। वहां आप धूप में शादी कर सकते हैं, गर्म समुद्र में तैर सकते हैं या पहाड़ की चोटियों पर विजय प्राप्त कर सकते हैं और निश्चित रूप से, अपने भविष्य के व्यवहार के बारे में सोच सकते हैं, अपने आप को सकारात्मक तरीके से स्थापित कर सकते हैं।
चरण 6
ट्राइफल्स पर साइकिल न चलाएं। सभी एसएमएस संदेशों को मिटा दें। हर बार जब आप उन्हें दोबारा पढ़ते हैं, तो आप खुद को केवल दर्द देते हैं और उसे याद दिलाते हैं। नीचे सभी तस्वीरें, मजेदार शूरवीरता और अन्य चीजें हैं जो आपको इस व्यक्ति से जोड़ती हैं। एक नई शीट से जीवन की शुरुआत करें, और उसकी सभी यादों को अपनी मेमोरी से मिटा दें, जैसे कि हार्ड ड्राइव की फाइलें।
