कई माता-पिता जो अपने बच्चों के साथ तैरते हैं, उन्होंने कभी न कभी रोने का अनुभव किया है। नहाने की प्रक्रिया को आपके और आपके बच्चे के लिए सुखद बनाने के लिए किन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है?
मेरा बच्चा पूल में क्यों रो रहा है? क्या आपको रोते हुए व्यायाम करते रहना चाहिए? हो सकता है कि मेरे बच्चे को पानी पसंद न हो, और यह उसे प्रताड़ित करने लायक नहीं है? शिशु तैराकी के दौरान माता-पिता के बीच ये और कई अन्य प्रश्न अक्सर उठते हैं। किन बातों पर ध्यान देना जरूरी है ताकि नहाने की प्रक्रिया में आपको और आपके बच्चे को खुशी मिले।
- नियम 1। माँ / पिताजी के लिए मन की शांति। यह शायद सबसे महत्वपूर्ण कारक है, ज्यादातर मामलों में यह माता-पिता का डर और असुरक्षा है जो बच्चे को रोने का कारण बनता है। पूल में कक्षा में, आप अक्सर निम्नलिखित दृश्य देख सकते हैं: बच्चा अपनी माँ की बाहों में रोता है, लेकिन तुरंत कोच के साथ शांत हो जाता है। यह आमतौर पर पहले प्रशिक्षण के दौरान होता है। माँ को व्यायाम बहुत आक्रामक लगते हैं, और वह उन्हें पूरी ताकत से दोहराने की हिम्मत नहीं करती। इस मामले में, आपको या तो अपने डर को दूर करने की जरूरत है, या पहली बार अपने पिता को कक्षाएं सौंपने की जरूरत है। आखिरकार, पिताजी के हाथ शायद मजबूत होते हैं, और नसें मजबूत होती हैं, और प्रक्रिया के प्रति दृष्टिकोण आसान होता है। याद रखें, शांत और आत्मविश्वास से भरे हाथों में शिशु सुरक्षित महसूस करता है।
- नियम # २। धैर्य और धैर्य फिर से। एक महीने में ओलंपिक रिकॉर्ड दिखाने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। आपका काम पानी के लिए अपने बच्चे के प्यार को बनाए रखना है। इसे संरक्षित करें, क्योंकि वह पानी से प्यार नहीं कर सकता। 9 महीने तक बच्चा जलीय वातावरण में रहा, यह उसके लिए सुखद और आरामदायक है। हर चीज में निरंतरता बनाए रखें, निरीक्षण करें। कुछ अभ्यासों की शुरुआत के लिए अनुमानित तिथियां हैं, लेकिन अंतिम विकल्प आपका है। अगले चरण में तभी आगे बढ़ें जब आप देखें कि बच्चा पिछले एक में सहज है।
- नियम #3. जितनी जल्दी हो सके शुरू करें। अब कई पूल 2-3 महीने के बच्चों के साथ कक्षाएं शुरू करने की पेशकश करते हैं। हालाँकि, आपको जल्द से जल्द होम वर्कआउट शुरू करने की आवश्यकता है। जैसे ही नाभि घाव भरता है, बड़े स्नान में व्यायाम करना शुरू करें, क्योंकि इसमें आप बुनियादी व्यायाम और डाइविंग तकनीकों में महारत हासिल कर सकते हैं। सांस रोककर रखने की क्षमता 2-3 महीने तक रहती है, इसलिए इस सहज कौशल को समय पर समेकित करना और इसे अधिग्रहित की श्रेणी में स्थानांतरित करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, घर पर, बच्चे को धीरे-धीरे पूल के तापमान (31-32 डिग्री) के अनुकूल बनाना आवश्यक है।
- नियम #4. जितनी बार हो सके व्यायाम करें। आपके द्वारा पहले खर्च किए गए सभी प्रयासों के लिए कुछ हफ़्ते की छुट्टी आपको खर्च कर सकती है। इसलिए आलसी मत बनो और अपने बच्चे के साथ हर दिन काम करो। उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे को दो बार नहला सकती हैं। प्रातःकाल - स्नान के प्रयोजन के लिए गर्म पानी से एक छोटे से स्नान में। शाम के समय एक बड़े स्नानागार को ठंडे पानी से भरें और अपने तैराकी कौशल को निखारें। पूल में शुरुआत करते समय भी होम वर्कआउट की उपेक्षा न करें। इस मामले में अति करना मुश्किल है, लेकिन साथ ही नियम 2 के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
- नियम #5. अपने बच्चे को पाठ के लिए तैयार करें। डर के अलावा, पानी में बच्चे के रोने से भी वही कारण हो सकते हैं जैसे जमीन पर। बच्चा भूखा है। सोना चाहता है। दांत चढ़ रहे हैं। बच्चे के आहार को इस तरह व्यवस्थित करने का प्रयास करें कि कक्षाओं के दौरान वह अपनी प्राकृतिक जरूरतों से परेशान न हो। उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण से कुछ घंटे पहले अपने बच्चे को दूध पिलाएं। उसे पूल के रास्ते में एक घुमक्कड़ या कार में सोने दें। यदि आपका शिशु चिंतित है तो अपने पूल वर्कआउट को घर पर अधिक आरामदेह गतिविधि से बदलें।
- नियम # 6. अपने बच्चे को देखें। सभी बच्चे अलग हैं, सभी को अलग-अलग व्यायाम पसंद हैं। किसी को पेट के बल तैरना अच्छा लगता है तो किसी को पीठ के बल। देखें कि आपके बच्चे को क्या पसंद है और थक जाने पर इन अभ्यासों को दोहराएं। कभी-कभी बच्चे को शांत करने और पाठ को अंत तक जारी रखने के लिए एक मिनट का आराम पर्याप्त होता है।
- नियम #7. रोने के हेरफेर के बीच अंतर करना सीखें। सभी बच्चे उत्कृष्ट मनोवैज्ञानिक होते हैं और अक्सर कुशलता से अपने माता-पिता के साथ छेड़छाड़ करते हैं। रोने के दर्द (थकान, भय) को रोने के हेरफेर से अलग करना सीखें।यह न केवल पानी में बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी उपयोगी है। अन्यथा, माँ एक मिनट के खाली समय के बिना पैकहॉर्स में बदलने का जोखिम उठाती है। हेरफेर के मामले में, यह दिखावा करना सबसे अच्छा है कि आपने कुछ भी नोटिस नहीं किया है। आमतौर पर कुछ मिनट का एक्सपोजर शिशु के लिए स्थिति को स्वीकार करने और किसी और चीज पर स्विच करने के लिए पर्याप्त होता है। इसके विपरीत, कमजोरी का एक प्रकटीकरण आपको महंगा पड़ सकता है।
