नींद की समस्या युवा माताओं में सबसे तीव्र होती है। वे अपने अनुभव साझा करने और अपने प्यारे बच्चों के लिए सोने से संबंधित मुद्दों पर चर्चा करने में घंटों बिता सकते हैं। बहुत से माता-पिता यह दावा करने के लिए तैयार नहीं होते हैं कि उनका बच्चा सोने से पहले और सोने के दौरान समस्या पैदा नहीं करता है। अधिकांश माता-पिता अपने बच्चे को रोते हुए बिस्तर पर लिटाते हैं।
निर्देश
चरण 1
एक नियम के रूप में, नवजात शिशु लंबे समय तक सोते हैं, जब बच्चा जागता है तो ब्रेक छोटा और काफी छोटा होता है। इसलिए, माताओं और पिताजी को आमतौर पर समस्याओं का अनुभव नहीं होता है। फिर भी, पहले से ही इस अवधि के दौरान, सो जाने की प्रक्रिया पर पर्याप्त ध्यान देना आवश्यक है।
चरण 2
तय करें कि बच्चा कैसे सोएगा - अकेले या आपके साथ। बेशक, एक साथ सोने के फायदे स्पष्ट हैं। बच्चे को दूध पिलाने के लिए माँ को रात में कई बार उठने की ज़रूरत नहीं है। इसके अलावा, जो बच्चे अपने शरीर की गर्मी और गंध महसूस करते हैं, वे अधिक शांति से सोते हैं। पेट के दर्द के दौरान संयुक्त नींद विशेष रूप से अच्छी होती है, जब बच्चा दर्द और अस्वस्थता में होता है।
चरण 3
हालांकि, एक साथ सोना केवल उन बच्चों के लिए अच्छा है जो स्तनपान कर रहे हैं। सामान्य तौर पर, स्तनपान करने वाले बच्चे अधिक आसानी से सो जाते हैं। यह, एक नियम के रूप में, भोजन के दौरान होता है, जिसका अर्थ है कि माँ को बच्चे को लंबे समय तक हिलाना नहीं पड़ता है।
चरण 4
कृत्रिम बच्चे, एक नियम के रूप में, जीवन के पहले महीनों में ही बोतल के साथ सो जाते हैं। फिर माता-पिता को यह तय करने की जरूरत है कि बच्चे को रॉक करना है या नहीं। यदि आप "मैनुअल" सो जाने के समर्थक हैं, तो इस तथ्य के लिए तैयार हो जाइए कि यह लगभग एक वर्ष तक जारी रहेगा। इस उम्र में, एक बच्चा किताब, खिलौना या परी कथा के साथ मोशन सिकनेस से विचलित हो सकता है।
चरण 5
बच्चे को बिना आँसू के सो जाने के लिए, शाम की रस्म के साथ आना आवश्यक है। उसी समय, जितनी जल्दी आप इसका पालन करते हैं, उतनी ही कम नींद आने की समस्या आपका इंतजार करती है। यह अच्छा है अगर जन्म से आप हर शाम एक ही प्रक्रिया दोहराते हैं: धोना, स्नान करना, मालिश करना, लोरी। बड़ी उम्र में, गीत को किताब पढ़कर बदला जा सकता है।
चरण 6
शाम को टीवी देखते हुए शोरगुल और सक्रिय खेलों से बचने की कोशिश करें। बच्चे को बेहतर ड्राइंग या मॉडलिंग करने दें। अगर बच्चा अकेले सोने से डरता है, तो उसे बिस्तर में पसंदीदा खिलौना दें, और रात की रोशनी भी छोड़ दें। याद रखें कि इस कठिन कार्य के लिए धैर्य और दृढ़ता के साथ-साथ अपने बच्चे के लिए समझ और प्यार की आवश्यकता होती है।
