चूंकि शिशुओं का वेस्टिबुलर तंत्र अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है, मोशन सिकनेस के दौरान, उन्हें बहुत जल्दी चक्कर आने लगते हैं। इस मामले पर डॉक्टरों की राय अलग है, लेकिन उनमें से ज्यादातर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि बच्चों के माता-पिता बिना मोशन सिकनेस के बिस्तर पर चले जाएं।
निर्देश
चरण 1
उसी समय अपने बच्चे को सुलाएं। समय के साथ, उसे इसकी आदत हो जाएगी और वह निर्धारित समय पर अपने आप सो जाएगा। अगर बच्चा पालने में नहीं सोता है, तो उसे वहां से न निकालें। उसे समझना चाहिए कि खेलों का समय समाप्त हो गया है।
चरण 2
तय करें कि बच्चे को पालने के लिए परिवार में कौन जिम्मेदार होगा। यदि यह एक व्यक्ति द्वारा किया जाता है, तो बच्चे के लिए सो जाना आसान हो जाएगा, क्योंकि यह उसके बिस्तर पर जाने के अपने व्यक्तिगत अनुष्ठान में प्रवेश करेगा।
चरण 3
अपने बच्चे को दिन में जितना हो सके स्वतंत्र रूप से चलने के लिए जगह दें। एक नियम के रूप में, जो बच्चे दिन में बहुत अधिक चलते हैं, वे रात में अच्छी नींद लेते हैं।
चरण 4
अपने बच्चे को सोने से पहले कुछ देर अकेले खेलने दें। इससे वह शांत हो जाएगा। यदि आप उसके साथ खेलते हैं, तो बच्चा अत्यधिक उत्तेजित हो जाएगा और लंबे समय तक सो नहीं पाएगा। सोने के समय की कहानी भी कुछ बच्चों को इसी तरह प्रभावित करती है। वे नए विवरणों का आविष्कार करने में रुचि रखते हैं, यह पता लगाते हैं कि आगे क्या होगा, और इसलिए उनके लिए एक परी कथा के बाद सो जाना बहुत मुश्किल है।
चरण 5
बिस्तर पर जाने से पहले अपने बच्चे के साथ ताजी ठंडी हवा में टहलने जाएं। नियमित रूप से शाम की सैर आपके बच्चे को मोशन सिकनेस के बिना बिस्तर पर जाने में मदद करेगी।
चरण 6
बच्चे को बहुत कसकर न लपेटें और न ही उस कमरे की हवा को ज़्यादा गरम करें जहाँ वह सोएगा। सोने के लिए सबसे अच्छा तापमान 18°C होता है।
चरण 7
बच्चे को लिटाने के बाद, तेज रोशनी बंद कर दें (आप एक छोटी रात की रोशनी छोड़ सकते हैं, जिसकी रोशनी बच्चे की नींद में बाधा नहीं डालेगी)। अगले कमरे में चले जाओ, या अपने बच्चे के साथ कमरे में रहो, लेकिन कुछ ऐसा करो जिससे अनावश्यक शोर न हो।
चरण 8
यदि बच्चे को मोशन सिकनेस के साथ सोने की आदत है, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि वह लगभग एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक लेटने के नए नियमों का सख्त विरोध कर सकता है। वह रो सकता है, परेशान कर सकता है, अपनी बाहें मांग सकता है। इस मामले में, उसे पालना में अकेला छोड़ना और कमरे से बाहर निकलना सुनिश्चित करें। बच्चे को यह समझने की जरूरत है कि अब मोशन सिकनेस नहीं होगी, भले ही वह वास्तव में इसके लिए भीख मांगे। धैर्य रखें, और बच्चा जल्द ही अपने आप ही सो जाना शुरू कर देगा।
