जन्म से ही, बच्चे की नींद का कार्यक्रम लगातार बदल रहा है, और इसके उद्देश्यपूर्ण कारण हैं। इसलिए, यदि जन्म के तुरंत बाद, बच्चा केवल नाश्ता करने के लिए उठता है, तो तीन साल की उम्र तक उसकी औसत दैनिक नींद का समय घटकर 11 घंटे हो जाता है।
6 महीने में मनो-भावनात्मक परिवर्तन
इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे की नींद की अवधि एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत अवधारणा है और कई कारकों पर निर्भर हो सकती है, जैसे:
- स्वभाव;
- मनो-भावनात्मक स्थिति;
- शुरुआती;
- आंतों का दर्द, औसत संकेतक हैं जो अपने बेटे या बेटी की नींद की गुणवत्ता की निगरानी में माताओं और पिताजी के लिए एक उत्कृष्ट दिशानिर्देश के रूप में काम कर सकते हैं। और बच्चों की नींद की निगरानी करना वास्तव में आवश्यक है, क्योंकि नींद मस्तिष्क की गतिविधि, ध्यान और मनोदशा की प्रभावशीलता में एक निर्धारित कारक है।
एक विशेष मोड़, कई माता-पिता को डराता है, बच्चे के छह महीने की उम्र में आता है, यह वह अवधि है जो हड्डियों और दांतों के सक्रिय विकास का चरण बन जाती है। बच्चे को शरीर में कैल्शियम की कमी का अनुभव होने लगता है और उत्तेजना बढ़ जाती है। कई माता-पिता अपने बच्चे के व्यवहार में महत्वपूर्ण बदलाव देखते हैं। इसलिए, यदि बच्चा जल्दी थक जाता है और सो जाता है, अब वह शालीन है, उसे शाम को बिस्तर पर रखना मुश्किल है, वह तब तक नहीं सोता जब तक वह वास्तव में नहीं चाहता।
नींद और जागरण
ऐसा माना जाता है कि छह महीने के बच्चे के लिए आदर्श नींद है, जो दिन में 14-16 घंटे तक पहुंचता है। इसी समय, एक रात के आराम में लगभग 10-11 घंटे लगते हैं, बाकी समय अल्पकालिक दिन की नींद पर पड़ता है, जिसे सुबह और शाम के घंटों में 1-1.5 घंटे के लिए कई भागों में विभाजित किया जा सकता है। तीन से छह महीने से शुरू होकर, बच्चा अपने आसपास के लोगों के साथ संवाद करने की सक्रिय इच्छा विकसित करता है, शाम की रोशनी लगातार 2 से 3, 5 घंटे तक बढ़ जाती है।
ऐसा माना जाता है कि 6 महीने में एक बच्चे की नींद एक वयस्क के समान हो जाती है: सैद्धांतिक रूप से, इस उम्र तक, आप अपने बच्चे को पूरी रात सोना सिखा सकते हैं। इस उम्र में स्तनपान करने वाले शिशुओं को अभी भी स्तनपान की आवश्यकता हो सकती है। बच्चा खुद को पर्यावरण में बेहतर ढंग से उन्मुख करना शुरू कर देता है, माता-पिता की ओर से बिना किसी प्रयास के अपने आप सो सकता है।
नींद की स्वच्छता
छह महीने के बच्चे के स्वस्थ बायोरिदम की कुंजी कुछ सरल नियमों का पालन करना है। सबसे पहले, माता-पिता को सलाह नहीं दी जाती है कि बच्चे को शाम 5-6 बजे के बाद आराम दें, रात तक बच्चा काफी थक गया होगा, अन्यथा अगला सपना आधी रात के बाद उसके पास आएगा। इसके अलावा, इस उम्र में, एक साथी के रूप में बच्चे को एक नरम खिलौना सौंपना काफी संभव है, जो बाद में उसे एक मीठी और शांत नींद के साथ सोने में मदद करेगा।
जागने और आराम करने के तरीके की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, यह बहुत संभव है कि आपके बच्चे के लिए दिन में 13 घंटे की नींद पर्याप्त हो, या हो सकता है कि ऐसी "अनिद्रा" शारीरिक बीमारी, अनुचित रूप से गठित शेड्यूल या कुछ मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक असामान्यताओं से जुड़ी हो इस उम्र में आसानी से ठीक किया जा सकता है।
