जब परिवार में एक छोटा बच्चा दिखाई देता है, तो उसके माता-पिता लगातार किसी न किसी बात को लेकर चिंतित रहते हैं। वे इस बात की परवाह करते हैं कि बच्चा कैसे खाता है, दिन में कितनी बार सोता है, उसका विकास कैसे होता है। युवा माता-पिता के लिए चिंता के ऐसे प्रश्न काफी स्वाभाविक हैं।
माता-पिता से सुनने के लिए युक्तियाँ
स्वस्थ नींद न केवल एक वयस्क के लिए, बल्कि सबसे पहले, छोटे बच्चों के लिए उपयोगी है। निश्चित रूप से बहुत से लोग जानते हैं कि नवजात शिशु बहुत सोते हैं, या यों कहें कि वे लगभग हर समय सोते हैं। और छह महीने की उम्र में बच्चे को कितना सोना चाहिए यह एक मुश्किल सवाल है। युवा माता-पिता लगातार सोचते हैं कि उनका बच्चा बहुत कम सोता है या इसके विपरीत, बहुत अधिक। अपने आप को अस्पष्ट पीड़ाओं से बचाने के लिए, आपको बस यह जानने की जरूरत है कि छह महीने के बच्चों को प्रति दिन कितना समय सोना चाहिए।
इस उम्र में बच्चा चौदह घंटे की नींद सो जाता है। इनमें से वह रात में करीब दस से ग्यारह घंटे सोते हैं। नींद मजबूत हो जाती है, अगर, निश्चित रूप से, बच्चे को कुछ भी परेशान नहीं करता है। एक बच्चे की स्वस्थ और अच्छी नींद शगल पर निर्भर करती है, जो सोने से दो से तीन घंटे पहले होती है।
थोड़ी देर टहलने या नहाने से आपके बच्चे के लिए सो जाना और बेहतर नींद लेना आसान हो जाएगा।
रात में सोने के अलावा, आपके शिशु को दिन में कुछ घंटों के आराम की आवश्यकता होती है। समय को दो भागों में बांटा गया है, लगभग डेढ़ या दो घंटे। ठीक दो घंटे सोना जरूरी नहीं है, दोपहर के भोजन के समय बच्चा केवल एक घंटा सो सकता है, और फिर तीन घंटे सो सकता है। आपको विशेष रूप से बच्चे को नहीं जगाना चाहिए, क्योंकि किसी भी व्यक्ति की नींद प्रत्येक जीव की व्यक्तिगत जरूरतों पर निर्भर करती है, यहां तक कि सबसे छोटे जीव की भी।
युक्तियाँ आप बाल रोग विशेषज्ञों से सुन सकते हैं
बच्चों के डॉक्टरों का कहना है कि छह महीने की उम्र में बच्चे को दिन में कम से कम चौदह घंटे सोना चाहिए, लेकिन सोलह घंटे से ज्यादा नहीं। केवल बच्चे की बीमारी और अस्वस्थता के मामलों को बाहर रखा जाता है, इस समय बच्चा अधिक समय तक सोता है। एक बच्चे की रात की नींद दस से ग्यारह घंटे की होती है, लगभग २२.०० से ८.३० तक।
बच्चे के लिए दिन के समय की नींद भी बहुत महत्वपूर्ण होती है, यह समय लंच ब्रेक के आसपास 11.00 से 13.00 और 17.00 से 18.00 तक होता है।
मूल रूप से, बच्चे को दूध पिलाने के बाद सुलाना चाहिए। लेकिन सैर के दौरान उन्हें अच्छी नींद भी आती है। अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाना न भूलें, ताकि वह ठंडा या गर्म न हो।
छह महीने का बच्चा जल्दी से सोने के लिए आवंटित समय के लिए अभ्यस्त हो जाता है, और यह माता-पिता के व्यक्तिगत खाली समय के गठन के साथ समस्याओं से बचने में मदद करता है। इसके अलावा, यह साबित हो चुका है कि जो बच्चा एक निश्चित समय पर सोता और खाता है, वह कुछ सीखने के लिए अधिक ग्रहणशील होता है। यदि आपको अपने बच्चे को एक निश्चित समय पर सोने में परेशानी हो रही है, तो हार न मानें, सोने से कुछ समय पहले अपने बेटे या बेटी को बिस्तर देना शुरू करें। और हर दिन ठीक एक घंटे के लिए सब कुछ दोहराना सुनिश्चित करें। एक हफ्ते के बाद, आप परिणाम देखेंगे, बच्चे को एक निश्चित समय पर बिना किसी माता-पिता के प्रयास के सो जाना पसंद होगा।
