हर दूसरी युवा मां को मां के दूध की कमी की समस्या का सामना करना पड़ता है। दुर्भाग्य से, कई महिलाएं अपर्याप्त स्तनपान के पहले संकेत पर फॉर्मूला खरीदती हैं। लेकिन, अगर आप सही तरीके से काम करती हैं, तो आप स्तन के दूध की मात्रा बढ़ा सकती हैं और अपने बच्चे को लंबे समय तक दूध पिला सकती हैं।
अनुदेश
चरण 1
जितनी बार हो सके अपने बच्चे को स्तनपान कराएं। मांग पर खिलाए जाने पर बच्चा मां के दूध की मात्रा को स्वयं नियंत्रित करता है। यदि आपका बच्चा समय से पहले, कमजोर है, बहुत सोता है और बार-बार स्तन नहीं मांगता है, तो दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए स्तन पंप का उपयोग करें।
चरण दो
दूध की कमी के पहले संकेत पर अपने बच्चे को फार्मूला न खिलाएं। स्तन के दूध की तुलना में फॉर्मूला पचने में अधिक समय लेता है। एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा स्तन नहीं मांगेगा और स्तनपान को प्रोत्साहित नहीं करेगा। यह पहचानने के बाद कि बोतल से चूसना आसान है, बच्चा स्तन को छोड़ भी सकता है।
चरण 3
अपने बच्चे के साथ सोएं। एक साथ सोने से माँ को सोने और स्तनपान में सुधार करने में मदद मिलती है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि मनोवैज्ञानिक स्तर पर बच्चे की लगातार उपस्थिति, उसकी त्वचा और गंध की भावना, स्तन के दूध के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।
चरण 4
खूब पियो और अच्छा खाओ। भोजन करते समय अपने बगल में एक गर्म चाय का प्याला रखें। हर बार जब आप भोजन करें तो गर्म पेय पिएं। कई माताओं को स्तनपान कराने वाली चाय, पूरक आहार और दूध पिलाने के लिए तत्काल दूध पीने से लाभ होता है।
चरण 5
स्तनपान की स्थापना करते समय, घर के कामों को कुछ समय के लिए छोड़ दें या घर के आसपास के कामों को किसी अन्य व्यक्ति को सौंप दें। आपको बच्चे और खुद पर ध्यान देने की जरूरत है। अपने बच्चे के साथ बिस्तर पर दिन बिताएं, सोते समय आराम करें।
चरण 6
ध्यान रखें कि पर्याप्त स्तन दूध वाली माताओं को भी समय-समय पर "स्तनपान संकट" होता है - जब पर्याप्त दूध नहीं होता है। यह 3-6 सप्ताह में, 3, 4, 7 महीने में होता है। बड़े होकर, बच्चा दूध की पूर्व मात्रा से संतृप्त होना बंद कर देता है। वह चिंता दिखाता है, कम सोता है, अधिक बार भोजन मांगता है, एक स्तन पर कण्ठ नहीं करता है। यह बिल्कुल सामान्य, अस्थायी घटना है जो 2-3 दिनों के बाद दूर हो जाती है।
