गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन का स्तर कम होना आम बात है। इस घटना को आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया भी कहा जाता है। इसे एक तुच्छ रोगविज्ञान माना जाता है, इसलिए, इसके उपचार के लिए बहुत कम मूल्य दिया जाता है। इस बीच, गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन बढ़ाना आवश्यक है।
यह समझने के लिए कि सामान्य हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखना क्यों महत्वपूर्ण है, आपको यह जानना होगा कि आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के क्या परिणाम हो सकते हैं:
- समय से पहले जन्म;
- रक्त के थक्के का पतला होना और बिगड़ना (प्रसव के दौरान और प्रसवोत्तर अवधि के दौरान रक्तस्राव में वृद्धि होती है);
- सीने में दर्द, ऑक्सीजन की कमी, हृदय की मांसपेशी डिस्ट्रोफी के लक्षण;
- गर्भाशय की सिकुड़न में कमी (लंबे समय तक श्रम का जोखिम);
- भ्रूण के विकास में देरी।
ये एनीमिया से जुड़े सिर्फ मुख्य, सबसे स्पष्ट खतरे हैं। इसीलिए गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन के स्तर को कम से कम अनुमेय मानदंड की निचली सीमा तक बढ़ाना महत्वपूर्ण है।
हीमोग्लोबिन कम होने के कारण
ऐसे कई कारक हैं जो हीमोग्लोबिन में कमी का कारण बनते हैं। इनमें शरीर में आयरन की कमी और बार-बार विषाक्तता शामिल है।
हालांकि, गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन में कमी एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। शरीर में 25-30 सप्ताह में, रक्त परिसंचरण की मात्रा 1.5 गुना बढ़ जाती है। इससे लाल रक्त कोशिकाओं का स्तर एक तिहाई बढ़ जाता है, जबकि हीमोग्लोबिन की मात्रा घटकर 110 g/l हो जाती है। यह निशान शारीरिक एनीमिया की विशेषता है। यह आयरन की कमी जितना खतरनाक नहीं है और इसके लिए केवल अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।
गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन का स्तर कैसे बढ़ाएं
रक्त में हीमोग्लोबिन को आवश्यक दर तक बढ़ाने के लिए, आपको एनीमिया की गंभीरता को जानना होगा। तीन चरण हैं:
- प्रकाश (90-110 ग्राम / एल);
- मध्यम (70-90 ग्राम / एल);
- भारी (70 ग्राम / लीटर और कम)।
रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाने का सबसे आसान तरीका आहार में बदलाव करना है। आहार में मशरूम, गेहूं की भूसी, कोको, समुद्री शैवाल, एक प्रकार का अनाज, फलियां, रसभरी, बीट्स, सेब, गाजर, केला और अन्य खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है, जिनमें लौह की मात्रा काफी अधिक होती है।
डॉक्टर को दिखाना भी उचित है। विशेषज्ञ भ्रूण की जांच करेगा। परिणामों के आधार पर उपचार निर्धारित किया जा सकता है। अन्य बातों के अलावा, इसमें आयरन युक्त दवाओं का प्रशासन शामिल हो सकता है।
ऐसे कई व्यंजन भी हैं जो आपके लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप सूखे खुबानी, अखरोट, शहद और किशमिश को बराबर मात्रा में मिला सकते हैं। उन्हें एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित करने और एक सजातीय द्रव्यमान में लाने की आवश्यकता है। परिणामी मिश्रण को एक दिन में कई बड़े चम्मच लिया जाता है।
