एक प्यारे बच्चे की भूख कम लगना हमेशा माता-पिता के लिए चिंता का कारण बनता है। कम से कम थोड़ा सा खाना खाने के लिए मजबूर करने के लिए वे कौन से तरकीबें नहीं अपनाते हैं।
करीब से देखो
इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह समझना है कि कम भूख बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा है या नहीं। यदि एक छोटा बच्चा हमेशा कम खाता है, लेकिन साथ ही हंसमुख, हंसमुख और स्वस्थ है, तो सबसे अधिक संभावना है कि चिंता का कोई कारण नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि उसके शरीर को संतृप्त करने के लिए भोजन की थोड़ी मात्रा ही पर्याप्त है।
इसके अलावा, कई माता-पिता अपने बच्चे को अपने स्वयं के अनुरूप भागों में प्लेट पर रखते हैं, इस बात को ध्यान में नहीं रखते कि उसके पेट का आकार कई गुना छोटा है। यदि बच्चा अचानक खाना बंद कर देता है, उसका वजन काफी कम हो गया है, दर्दनाक और सुस्त लग रहा है, तो जल्द से जल्द कार्रवाई करना आवश्यक है।
क्या करें
सबसे पहले आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है। संभवत: खराब भूख एक चिकित्सा स्थिति से जुड़ी है और चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि, एक बाल रोग विशेषज्ञ और अन्य डॉक्टरों द्वारा जांच के परिणामस्वरूप, बच्चे को स्वस्थ के रूप में पहचाना जाता है, तो माता-पिता के लिए शांत होना और बच्चे में भोजन में रुचि विकसित करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।
आपको अपने बच्चे को जबरदस्ती दूध नहीं पिलाना चाहिए। अगर वह खाने से इंकार करता है, तो उसे अभी तक भूख नहीं लगी है। बच्चे को खेलने जाने दो। भागो, सैर करो। शायद इस दौरान उसे भूख लगेगी और कोई भी चढ़ा हुआ पकवान खुशी-खुशी खा जाएगा।
भोजन के बीच स्नैक्स से बचें। बच्चे के पेट का आयतन छोटा होता है, इसलिए दोपहर के भोजन से पहले एक सेब या कुकी खाने से वह भरा हुआ महसूस कर सकता है और गर्म व्यंजन नहीं खाएगा।
क्रम्ब को अपने भोजन को कॉम्पोट, जूस या किसी अन्य पेय से न धोने दें। वे पेट भरते हैं, नतीजतन, बच्चा बस खाना जारी नहीं रख सकता है। इसके अलावा, गैस्ट्रिक जूस को पतला करके, पेय पाचन प्रक्रिया को खराब करता है।
टेबल सेटिंग के लिए कल्पना के साथ आओ। छोटे बच्चों की थाली में खाना परोसें। सब्जियों से फूलों और ज्यामितीय आकृतियों को काटकर केचप के साथ मज़ेदार चेहरे बनाकर व्यंजन सजाएँ। बच्चे को भोजन की दृष्टि से आकर्षित करना महत्वपूर्ण है, तो भूख आने में देर नहीं लगेगी।
