दुर्भाग्य से, आज बच्चों में मोटापे की समस्या लोगों के लिए काफी गंभीर है, और डॉक्टर बहुत चिंतित हैं। मोटापा न सिर्फ बच्चे का फिगर खराब करता है, बल्कि उसकी सेहत को भी काफी खतरे में डालता है, जो और भी खतरनाक है।
केवल माता-पिता को बच्चों के सामान्य वजन की निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि यह माता-पिता हैं जो बच्चे के सही स्वास्थ्य के लिए ठीक उसी समय तक जिम्मेदार हैं जब तक कि बच्चा पर्याप्त रूप से वयस्क और स्वतंत्र व्यक्ति नहीं बन जाता।
कई माता-पिता अपने बच्चों के उचित पोषण का पालन नहीं करते हैं, जब तक कि वे इसे महत्वपूर्ण या आवश्यक न समझें। कई माता-पिता के लिए, मुख्य बात यह है कि उनका छोटा चमत्कार दिन में कम से कम कई बार कुछ खाना चाहिए और पतला नहीं होना चाहिए। यह स्पष्ट है कि यह एक गलत स्थिति है, क्योंकि यदि कोई बच्चा स्वयं अपने आहार का चयन करता है, तो उसका अंत किसी अच्छी चीज से नहीं हो सकता। किसी भी मामले में, बच्चे अपने लिए निषिद्ध फल चुनेंगे जो शरीर को लाभ नहीं पहुंचाएंगे।
इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चों को केवल पौष्टिक भोजन ही खिलाने की जरूरत है, कभी-कभी आपको उसे कुछ हानिकारक और उसके लिए बहुत स्वादिष्ट देने की अनुमति दी जा सकती है, लेकिन मुख्य भोजन सिर्फ पौष्टिक भोजन होना चाहिए।
ज्यादा खाना बचपन से ही शुरू हो जाता है, जब माता-पिता या दादा-दादी अपने बच्चे को खुद खाना खिलाते हैं। वे यह सोचकर कि बच्चे ने अभी तक खाना नहीं खाया है, भोजन के अधिक से अधिक चम्मच उसमें डालने की कोशिश करते हैं। इस तरह के उत्साह के साथ, वे बच्चे के पेट को फैलाते हैं, जिससे अधिक भोजन करने के लिए उकसाया जाता है। इसका मतलब यह है कि अगली बार उसे पर्याप्त मात्रा में भोजन नहीं मिल पाएगा, और भाग बढ़ जाएगा। नतीजतन, बच्चा मोटा हो जाएगा।
आप अपने बच्चे को अधिक खाने से कैसे रोक सकते हैं?
बच्चों में अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति के अलावा, अधिक खाने से उनकी गतिविधि कम हो जाती है। और वे बच्चे जो अपना दिन कोई व्यवसाय नहीं करते हैं, वे अक्सर मोटापे के प्रकट होने की संभावना रखते हैं, इसलिए बच्चों को सक्रिय रूप से समय बिताना सिखाया जाना चाहिए।
यदि बच्चे का वजन आदर्श से अधिक है, तो तुरंत उपाय किए जाने चाहिए। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण पोषण समायोजन है। यदि यह मदद नहीं करता है, तो आपको एक योग्य पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है जो एक सक्षम आहार तैयार कर सके।
प्रत्येक व्यक्ति का वजन सीधे उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, और बच्चों की सारी जिम्मेदारी माता-पिता के कंधों पर होती है। एक महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि माता-पिता को केवल एक सकारात्मक उदाहरण स्थापित करना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक बच्चा अंततः अपने माता-पिता के व्यवहार और शिष्टाचार की नकल करेगा।
