किसी व्यक्ति की स्वस्थ नींद तकिए के सही चुनाव पर निर्भर करती है। यह एक बच्चे के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब उसकी रीढ़ और मुद्रा बस बन रही हो।
निर्देश
चरण 1
विशेषज्ञ अभी भी इस बात पर आम सहमति नहीं बना पाए हैं कि किस उम्र में बच्चे को तकिए की जरूरत होती है। कोई दावा करता है कि पहले से ही जन्म से है, और कोई इसे 3 साल की उम्र तक इस्तेमाल करने की सलाह नहीं देता है। यहां प्रत्येक बच्चे की विशेषताओं, नींद में उसकी स्थिति, साथ ही डॉक्टरों की गवाही को ध्यान में रखना आवश्यक है।
चरण 2
तकिए साधारण और आर्थोपेडिक हो सकते हैं, बाद वाले का एक संरचनात्मक आकार होता है और एक लाभकारी, और विशेष रूप से, ग्रीवा कशेरुक पर एक चिकित्सीय प्रभाव होता है। अब आर्थोपेडिक उत्पादों को खरीदना बहुत फैशनेबल हो गया है, लेकिन उन्हें वास्तव में लाभ पहुंचाने के लिए, न कि नुकसान के लिए, उन्हें प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक विशेषताओं के आधार पर चुना जाना चाहिए। माता-पिता और उनके बच्चे दोनों एक ही आर्थोपेडिक तकिए का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि यह कुछ उपभोक्ताओं के लिए इसके आयाम, ऊंचाई, कठोरता की डिग्री और अन्य मापदंडों के अनुरूप नहीं होगा। प्रत्येक व्यक्ति का अपना एक होता है, अन्यथा यह हानिकारक हो सकता है, जिससे एक चुटकी नस, रीढ़ की वक्रता, संचार संबंधी विकार आदि हो सकते हैं।
चरण 3
अब आप नवजात शिशुओं के लिए तकिए पा सकते हैं, जिनमें सिर के लिए एक विशेष अवकाश होता है। उनका उपयोग औसतन 1-2 साल तक किया जाता है। यदि बच्चे के पास उनके उपयोग के लिए विशेष संकेत नहीं हैं, तो सबसे पहले उनके बिना करना बेहतर है, मुख्य बात यह है कि बिस्तर की सतह कठोर और बिना डेंट के है। इसलिये बहुत से बच्चे पेट के बल सोना पसंद करते हैं, और छोटी उम्र में वे अभी तक अपने आप लुढ़क नहीं पाते हैं, तो एक नरम तकिया बच्चे का घुटन पैदा कर सकता है। आर्थोपेडिक तकियों में, इसे बाहर रखा गया है, लेकिन सिर की एक निश्चित स्थिति कशेरुक के असामान्य गठन को भी भड़का सकती है।
चरण 4
तकिए अलग-अलग फिलर्स से बने होते हैं, दोनों कृत्रिम पैडिंग होते हैं: सिंथेटिक विंटरलाइज़र, होलोफाइबर, कोम्फर्टल, आदि, और प्राकृतिक: नीचे, भेड़ या ऊंट की ऊन, कपास ऊन, एक प्रकार का अनाज भूसी, आदि। प्राकृतिक तत्व अच्छे होते हैं क्योंकि उनमें नहीं होता है विभिन्न अशुद्धियाँ, कभी-कभी हमेशा उपयोगी नहीं होती हैं, अच्छी तरह से गर्मी बरकरार रखती हैं, लेकिन एलर्जी पैदा कर सकती हैं। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सस्ते पंख या सूती तकिए जल्दी गिर जाते हैं और अनुपयोगी हो जाते हैं। किसी भी मामले में, आपको रचना को ध्यान से पढ़ने की जरूरत है, इसे स्पर्श करें, अगर अंदर कोई गांठ है, टी। यह पहले से ही माल की खराब गुणवत्ता की बात करता है। एक प्रकार का अनाज का हल्का मालिश प्रभाव होता है, गैर-एलर्जेनिक होता है, लेकिन इसमें एक विशिष्ट गंध और सरसराहट होती है, जो नींद में हस्तक्षेप कर सकती है। कृत्रिम भराव आमतौर पर अधिक टिकाऊ होते हैं, एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन डेंट बना सकते हैं और इसमें हानिकारक पदार्थ होते हैं (निर्माता आमतौर पर लेबल पर इसकी रिपोर्ट नहीं करते हैं)।
चरण 5
तकिया चुनते समय, आपको इसके मापदंडों पर विचार करना चाहिए। यह गद्दे से बड़ा नहीं होना चाहिए, और इसकी ऊंचाई बच्चे के कंधों की चौड़ाई के अनुरूप होनी चाहिए। प्रीस्कूलर के लिए, यह औसतन 8-12 सेमी है। यदि कोई बच्चा एलर्जी से पीड़ित है या परिवार में इसकी प्रवृत्ति है, तो एक प्रकार का अनाज भूसी को छोड़कर, प्राकृतिक भराव (ऊन, फुलाना) का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह वांछनीय है कि तकिए को धोया जा सकता है, और परतों में से एक को हटाकर ऊंचाई में भी समायोजित किया जा सकता है।
चरण 6
यदि डॉक्टरों से कोई सबूत नहीं मिलता है, तो आपको आर्थोपेडिक तकिया नहीं खरीदना चाहिए, क्योंकि, गलत चयन जटिलताओं का कारण बन सकता है। यदि विशेषज्ञ सिफारिशें देते हैं, और कुछ मामलों में सिर्फ ऐसे तकिए लिखते हैं, तो एक विशेष सैलून से संपर्क करना बेहतर होता है, जहां वे आपके लिए आवश्यक उत्पाद लेंगे, या इसे आपके बच्चे के मापदंडों के अनुसार ऑर्डर करने के लिए तैयार करेंगे। यह सलाह दी जाती है कि बच्चा स्वयं मौजूद था और इसे स्टोर में ही आज़मा सकता था।
चरण 7
किसी भी मामले में, प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए तय करता है कि अपने बच्चे को सोने के लिए कौन सा तकिया चुनना है। मुख्य बात यह है कि आपका बच्चा इसे पसंद करता है और उसके लिए इस पर सोना आरामदायक होता है।
