एक व्यक्ति अविश्वसनीय के रूप में प्रतिष्ठा प्राप्त करता है यदि वह कुछ करने के लिए सहमत होता है, दूसरे को अपमानित करने के डर से, उसकी मान्यताओं के विपरीत। किसी व्यक्ति को यथोचित रूप से मना करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, लेकिन साथ ही उसकी आत्मा में आक्रोश नहीं छोड़ना चाहिए। प्रियजनों के साथ संबंधों में ऐसी स्थितियों को हल करना सीखना विशेष रूप से आवश्यक है।
निर्देश
चरण 1
अपनी भावनाओं को साझा करें। अगर आपको अपने पार्टनर की रिक्वेस्ट पसंद नहीं है और मना करने को तैयार हैं तो अपनी नाराजगी और अफसोस जाहिर करें। अपने साथी को यह बताने की कोशिश करें कि आपको क्या पसंद नहीं है। सर्वनाम "I" का उपयोग करके हल्के ढंग से खेद व्यक्त करें। उदाहरण के लिए: "मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है, मुझे इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है, मुझे बहुत खेद है," और इसी तरह।
चरण 2
दृढ़ता से नहीं कहो। इस मामले में, इनकार का औचित्य बहुत स्पष्ट रूप से तैयार किया जाना चाहिए। यहां, क्या हो रहा है और यदि आप सहमत हैं तो घटनाओं की भविष्यवाणी करने के लिए आपका दृष्टिकोण आधार होना चाहिए। उदाहरण के लिए: "मुझे क्षमा करें, लेकिन मैं आपके साथ नहीं जा सकता क्योंकि मैं "बाहर की जगह" महसूस करूंगा और पूरी शाम को ही बर्बाद कर दूंगा।
चरण 3
समस्या के वैकल्पिक समाधान का सुझाव देना सुनिश्चित करें। मना करते समय, हवा में लटके हुए प्रश्न वाले व्यक्ति को कभी भी अकेला न छोड़ें। उदाहरण के लिए: "मैं फ़र्नीचर को स्थानांतरित करने में आपकी मदद नहीं कर सकता, लेकिन मेरे पास एक ऐसी कंपनी का फ़ोन नंबर है जो इसे अच्छी तरह और सस्ते में करती है।"
चरण 4
एक दोस्ताना चुप्पी बनाए रखें ताकि आप शांति से अपने साथी के विचारों को सुन सकें। रुकावटों से बचें, उसे अंत तक बोलने का मौका दें। दूसरे व्यक्ति को बताएं कि आप उसके प्रति चौकस हैं।
चरण 5
अपने बयानों को कई बार दोहराएं। बस अपने साथी के तर्कों को ध्यान में रखना न भूलें। यदि आप अभी भी अपने विश्वासों के कारण मना करने का इरादा रखते हैं, तो "नहीं" शब्द कहें और उन कारणों और भावनाओं को फिर से याद दिलाएं जो आपके इनकार को सही ठहराते हैं।
चरण 6
सुसंगत रहें, अपने आप को तर्क में न आने दें। याद रखें कि यदि आप किसी भी तरह से अपनी असुरक्षा का प्रदर्शन करते हैं, तो दूसरा व्यक्ति उनके अनुरोधों को नए सिरे से पूरा करने पर जोर देने की कोशिश करेगा।
चरण 7
केवल उसी के लिए समझौता करें जिसे आप वास्तव में पूरा करने के लिए तैयार हैं। व्यक्ति को ठेस पहुंचाने से न डरें। अगर आप सही तरीके से मना करते हैं, तो आपके पार्टनर की ओर से नाराजगी नहीं चलेगी।
