पहले पूरक खाद्य पदार्थों की समस्या युवा माताओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। वे साहित्य पढ़ना शुरू करते हैं, बच्चों के आहार में नए उत्पादों को शामिल करने के लिए घरेलू और आयातित योजनाओं का अध्ययन करते हैं, दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ विभिन्न सिफारिशों पर चर्चा करते हैं, और आदर्श पूरक खाद्य पदार्थों की तलाश में हैं। तीन महीने से, बच्चे को अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता होती है। पूरक खाद्य पदार्थों के लिए धन्यवाद, वह सामान्य विकास और विकास के लिए आवश्यक खनिज लवण, विटामिन, वसा, पौधे के फाइबर और अन्य पोषक तत्व प्राप्त करता है। इसके अलावा, नए उत्पादों से परिचित होने से बच्चे को सही स्वाद अभिविन्यास मिलता है, वह चबाना सीखता है, एक चम्मच और एक कप का उपयोग करता है।
अनुदेश
चरण 1
बच्चे के आहार में एक नया उत्पाद पेश करने से पहले, उसके स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।
चरण दो
दो महीने की उम्र से बच्चे को फल और सब्जी का काढ़ा दिया जा सकता है। आपको पांच बूंदों से शुरू करने की जरूरत है और धीरे-धीरे खुराक को प्रति दिन पचास मिलीलीटर तक बढ़ाएं।
चरण 3
चार महीनों में, रस पेश किया जाता है: सेब, गाजर, चेरी और ब्लैककरंट। उन्हें कुछ बूंदों में दिया जाना चाहिए, दैनिक खुराक बढ़ाना। सेब का रस अम्लता में कम होता है और पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है। गाजर कैरोटीन का एक स्रोत है, संक्रमण के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, और काले करंट का रस विटामिन सी से भरपूर होता है।
चरण 4
पांच महीने में, बच्चे को अनाज खिलाया जा सकता है। वे कार्बोहाइड्रेट का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं। चावल या एक प्रकार का अनाज के साथ शुरू करने के लिए बेहतर है। चावल में बहुत सारा स्टार्च होता है, और एक प्रकार का अनाज - विटामिन और खनिज। जब बच्चे को किसी एक प्रकार के अनाज की आदत हो जाती है, तो आपको मिश्रित अनाज पकाने की जरूरत होती है, जिसमें एक ही समय में कई अनाज होते हैं।
चरण 5
वहीं, मसले हुए आलू को अपनी डाइट में शामिल करें। स्थिरता में, यह तरल खट्टा क्रीम जैसा दिखना चाहिए। फिर धीरे-धीरे अन्य सब्जियां डालें: फूलगोभी और सफेद गोभी, तोरी, कद्दू, गाजर। एक चम्मच वेजिटेबल प्यूरी से शुरुआत करें और अपने बच्चे की प्रतिक्रियाओं को करीब से देखें। सुबह खिलाना बेहतर है, तब आपके पास बच्चे को देखने के लिए पर्याप्त समय होगा। अंडे की जर्दी को सात महीने तक सब्जी प्यूरी में जोड़ा जा सकता है।
चरण 6
धीरे-धीरे अपने बच्चे को मीट प्यूरी और लीवर खाना सिखाएं। दुबला मांस, वील, खरगोश का प्रयोग करें। नौ महीने की उम्र में बच्चे को मछली देने की सलाह दी जाती है। याद रखें कि समुद्री भोजन अक्सर एलर्जी का कारण बनता है।
चरण 7
किण्वित दूध उत्पाद विशेष रूप से शिशु आहार के लिए तैयार किए जाने चाहिए। स्टोर में बिकने वाले दही का इस्तेमाल एक साल से कम उम्र के बच्चे को खिलाने के लिए नहीं किया जा सकता है। उनमें से अधिकांश ने परिरक्षकों, गाढ़ा करने वालों और स्वाद बढ़ाने वाले तत्वों को जोड़ा है। एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा किण्वित दूध उत्पाद नियमित केफिर और एसिडोफिलिक दूध है। अपने बच्चे को खिलाने के लिए केवल ताजा तैयार भोजन का ही प्रयोग करें।
