जैसे ही एक महिला मां बनती है, उसकी दुनिया "छोटे सूरज" के इर्द-गिर्द घूमने लगती है। लेकिन बच्चे के पहले दिन न केवल बिना शर्त और पूर्ण खुशी लाते हैं, बल्कि रात में असामान्य नींद की कमी भी लाते हैं। इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता सरल है और इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है। आपको बस यह पता लगाने की जरूरत है कि रात में अपने बच्चे को ठीक से कैसे खिलाना है।
एक व्यक्ति की नींद में गहरी और उथली नींद का चरण होता है। उथली नींद के दौरान, जागने की संभावना बहुत अधिक होती है, क्योंकि मस्तिष्क की गतिविधि अभी भी काफी अधिक होती है। छोटे बच्चों में, कुल नींद का अधिकांश भाग तीव्र अवस्था में होता है।
शरीर क्रिया विज्ञान - एक समस्या को हल करने के लिए एक सुराग
उथली नींद की उपस्थिति बच्चे के सही विकास और पूर्ण विकास को सीधे प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, नवजात शिशु केवल 40 मिनट तक ही सो सकते हैं।
लेकिन जिस चीज से दिन में व्यावहारिक रूप से कोई असुविधा नहीं होती है वह रात में यातना में बदल जाती है। यह बेचैन नींद और बच्चे के जागरण के बारे में है। एक पालना में सिर्फ 15 मिनट की नींद - और बच्चा रोता है, माता-पिता के लिए एक पूर्ण "सेरेनेड" का पूर्वाभास करता है।
ऐसे क्षणों में, आपको निराशा में पड़ने की जरूरत नहीं है, जलन आपके बच्चे तक पहुंच जाएगी। उसे केवल समय पर भोजन करने की आवश्यकता है।
स्वस्थ बच्चे की नींद के आधार के रूप में रात का भोजन
रात में स्तनपान और बच्चे द्वारा सतही नींद के चरण पर सफलतापूर्वक काबू पाने की निर्भरता क्या है? लब्बोलुआब यह है कि स्तन के दूध में कई पदार्थ होते हैं जो बच्चे को सोने में मदद करते हैं, क्योंकि उनका तंत्रिका तंत्र के निषेध पर प्रभाव पड़ता है। बच्चा शांत हो जाता है और दूध पिलाते समय जल्दी सो जाता है।
एक बच्चे और एक माँ के लिए एक लंबी, आरामदायक नींद का रहस्य बच्चे के पहले अनुरोध पर एक खिला प्रणाली की स्थापना पर निर्भर करता है। नींद के दौरान दूध चूसने की प्रक्रिया उसे लंबे समय तक लगातार सोने में मदद करती है। बच्चे के पहले "कॉल" पर, माँ के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वह समय पर भोजन करे।
बच्चे को पूर्ण जागृति में लाने की आवश्यकता नहीं है। जैसे ही वह घूमता है, जो आमतौर पर शाम को सोने के एक या दो घंटे बाद होता है, माँ को उसे दूध का एक हिस्सा देना चाहिए।
यह क्रिया शिशु को नींद के अगले चरण में सुरक्षित रूप से जाने की अनुमति देगी। बेशक, रात में बच्चा कई बार स्तन मांगेगा, लेकिन दूध पिलाने में ज्यादा समय नहीं लगेगा और परेशानी भी नहीं होगी।
घर पर एक शांत और शांत रात के अलावा, सोते समय दूध पिलाने से और भी कई फायदे होते हैं। मुख्य हैं:
- मां में दूध का पर्याप्त स्तर बनाए रखना;
- बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को बढ़ावा देना;
- बच्चे के जागने पर बाहरी कारकों (उदाहरण के लिए गीला डायपर) के प्रभाव को कम करना।
बच्चे के रात के "नाश्ते" के उपरोक्त सभी सकारात्मक पहलुओं के अलावा, एक और भी है। यह संचार के बारे में है। बच्चे और माँ के बीच का स्पर्शपूर्ण संपर्क बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि पहले दिन से यह छोटे व्यक्ति को संकेत देता है कि उसे प्यार किया जाता है।
