कुछ माताएँ अपने आप में बच्चे को दूध पिलाते समय मिठाई खाने की विशेष रूप से तीव्र इच्छा पर ध्यान देती हैं। इस घटना का कारण पूरी तरह से समझ में आता है। दूध का उत्पादन करते समय, शरीर आवश्यक ऊर्जा की एक बड़ी मात्रा में खर्च करता है। तनाव, रातों की नींद हराम आदि के साथ भी ऐसा ही होता है। एचएस के साथ मीठा बिजली की गति के साथ कार्बोहाइड्रेट के स्तर को सामान्य में वापस ला सकता है। यह ज्ञात है कि कार्बोहाइड्रेट जीवन शक्ति में वृद्धि, मनो-भावनात्मक स्थिति और ऊर्जा में सुधार के लिए जिम्मेदार हैं।
एचवी के साथ मिठाई की क्रिया का सिद्धांत principle
उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री वाले खाद्य पदार्थ आवश्यक हार्मोन - सेरोटोनिन के उत्पादन में अच्छी तरह से योगदान कर सकते हैं। सेरोटोनिन शरीर को लगातार टोन में बनाए रखने, अनिद्रा को दूर करने, दर्द, थकान को दूर करने के लिए जिम्मेदार है। इसकी कमी मूड में महत्वपूर्ण गिरावट के साथ-साथ मिठाई के पहाड़ों को खाने की इच्छा के रूप में प्रकट हो सकती है। और चॉकलेट और फैटी गुड्स सक्रिय रूप से एंडोर्फिन यौगिकों का उत्पादन करने में मदद करते हैं।
क्या नर्सिंग मां के लिए मिठाई खाना संभव है
माँ को स्तनपान की अवधि के दौरान बच्चे को विविध और पौष्टिक आहार देना चाहिए। वही पसंदीदा कन्फेक्शनरी के लिए जाता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए मिठाई का सेवन एक "आउटलेट" है। यह उसे उसकी अनिश्चितता, जलन को शांत करने, उसे खाली समय भरने में मदद करता है। यदि टुकड़ों में एलर्जी की प्रतिक्रिया या सामान्य स्थिति में गिरावट के लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, तो अपने आप को स्वादिष्ट के साथ लाड़ करना काफी संभव है। हालांकि, यहां ले जाने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि हर चीज को माप पता होना चाहिए और इसे स्थापित करना चाहिए।
एक नर्सिंग मां के पास क्या मिठाई हो सकती है?
एचएस के साथ, सूखे मेवे, पटाखे, मार्शमॉलो और दलिया कुकीज़ को वरीयता देना उचित है। जाम और संरक्षित, मार्शमॉलो का उपयोग करना भी संभव है। मीठी चाय, जिसे गाढ़ा दूध के साथ पूरक किया जा सकता है, दूध के प्रवाह को बढ़ाने के लिए बेहद उपयोगी है। ऐसी सभी सिफारिशें तब होती हैं जब बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होती है।
नर्सिंग मां के लिए मिठाई की अनुमति क्यों नहीं है
कन्फेक्शनरी, अगर बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तो माँ और बच्चे के शरीर को कार्बोहाइड्रेट से संतृप्त कर सकता है। एक बच्चे के लिए, यह लगभग सभी अंगों और प्रणालियों पर बहुत अधिक भार है।
दूध पिलाने वाली महिला के लिए मीठा हमेशा ताजा, कम कैलोरी वाला और उच्च गुणवत्ता वाला होना चाहिए। यह आपके बच्चे में सूजन, शूल और एलर्जी को रोकने में मदद कर सकता है।
