अधिकांश गर्भपात गर्भावस्था के पहले तिमाही में होते हैं, जब भ्रूण नकारात्मक कारकों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है। ऐसे कारण हैं जो माँ के व्यवहार और उसकी जीवन शैली (उदाहरण के लिए, आनुवंशिक विफलता) पर निर्भर नहीं करते हैं। लेकिन भ्रूण के असर को प्रभावित करने वाले अधिकांश नकारात्मक कारक, एक महिला खुद को और डॉक्टर की मदद से रोक सकती है।
अनुदेश
चरण 1
एक बार जब आपको पता चले कि आप गर्भवती हैं, तो डॉक्टर को दिखाने में देर न करें। प्रारंभिक गर्भपात हार्मोनल समस्याओं के कारण हो सकता है जिन्हें शुरू से ही ठीक करने की आवश्यकता होती है। पहली तिमाही में गर्भपात के लिए सबसे आम अपराधी हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की कमी है। डॉक्टर आपकी जांच भी करेंगे, आपसे आपके स्वास्थ्य की स्थिति, पिछली बीमारियों के बारे में पूछेंगे, यदि आवश्यक हो, एक परीक्षा लिखेंगे और निर्देश देंगे।
चरण दो
अच्छा और ठीक से खाएं। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, भ्रूण के सभी अंगों का बिछाने और गठन होता है। खाने के विकार, सख्त आहार, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का उपयोग गर्भावस्था को ले जाने पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। यदि आप विषाक्तता से पीड़ित हैं, तो आपको खाने से इंकार नहीं करना चाहिए। भोजन कम मात्रा में करें, मसालेदार, तले हुए, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से बचें।
चरण 3
गर्म स्नान न करें, क्योंकि इससे गर्भपात हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान शॉवर को प्राथमिकता दें। यदि आप एक फिटनेस प्रैक्टिशनर हैं, तो गर्भवती महिलाओं के लिए विशिष्ट व्यायाम करने के लिए अपने कोच के साथ काम करें, या अपनी पहली तिमाही जिम यात्राओं को सीमित करें।
चरण 4
भारी वस्तुओं को न उठाएं और अधिक आराम करने का प्रयास करें। काम पर तनावपूर्ण स्थितियों और काम पर हानिकारक कारकों के प्रभाव से खुद को बचाएं। विशेष रूप से महामारी के दौरान और शरद ऋतु और सर्दियों में वायरस के खिलाफ निवारक उपायों का ध्यान रखें।
चरण 5
बुरी आदतों का त्याग करें और मादक पेय का सेवन न करें। गर्भाधान और कोशिका विभाजन के दौरान व्यवधानों से बचने के लिए गर्भावस्था से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है।
चरण 6
अपने डॉक्टर के साथ सेक्स प्रतिबंधों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें। यदि गर्भपात का खतरा है, तो संभोग से इनकार करना बेहतर है, जिससे गर्भपात हो सकता है।
चरण 7
यदि आप पीठ के निचले हिस्से और पेट के निचले हिस्से में गंभीर दर्द का अनुभव करते हैं, या यदि आपको खूनी या भूरे रंग का योनि स्राव होता है, तो तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें। अपने डॉक्टर की प्रतीक्षा करते हुए बिस्तर पर रहें और कोशिश करें कि घबराएं नहीं।
