नवजात शिशु की नींद उसकी भलाई और स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। कई माताओं का सपना होता है कि उनका बच्चा हमेशा जल्दी और बिना किसी समस्या के सो जाएगा, रात भर चैन की नींद सोएगा, और सुबह हंसमुख और हंसमुख उठेगा। हालांकि, यह मामला हमेशा नहीं होता है।
एक नर्सिंग बच्चे की रात की नींद की दर
अपने जीवन के पहले कुछ हफ्तों में, बच्चा दिन में लगभग 19 घंटे सोता है, केवल भोजन के लिए जागता है। तीन महीने तक बच्चे की नींद घटकर 15 घंटे रह जाएगी। सबसे पहले, यह आमतौर पर हर 2-3 घंटे में बाधित होता है, जिसे आदर्श माना जाता है। जैसे-जैसे बच्चा शारीरिक रूप से विकसित होता है, वह एक दिन में और अधिक सीखने का प्रयास करेगा। वह अपनी जिज्ञासा से थक जाएगा और परिणामस्वरूप, उसकी रात की नींद बहुत मजबूत हो जाएगी। दूध पिलाने और बदलने के लिए छह से सात महीने तक, आपका शिशु आपको केवल एक बार जगाएगा। इस उम्र में नींद की निरंतरता लगभग 3-4 घंटे होती है।
नौ महीने तक, बच्चा रात की तुलना में दिन में बहुत कम सोएगा। औसतन, एक रात की नींद 9 घंटे तक चलेगी। इस अवधि के दौरान, माता-पिता एक और परीक्षण की प्रतीक्षा कर रहे हैं जो नींद की अवधि को प्रभावित कर सकता है - पहले दांतों का फटना। एक वर्ष तक, रात की नींद 10 घंटे से अधिक होगी, जिसमें एक बार भोजन करना होगा। इस उम्र में, आप पहले से ही धीरे-धीरे रात के भोजन से बच्चे को छुड़ाना शुरू कर सकते हैं, खासकर यदि आप सुबह उठे बिना सोना चाहते हैं।
3 से 6 महीने की अवधि में, बच्चे की रात और दिन की नींद का एक स्पष्ट तरीका स्थापित करें, और परिस्थितियों की परवाह किए बिना उससे चिपके रहने की कोशिश करें।
अपने बच्चे को बेहतर नींद में कैसे मदद करें
नर्सिंग बेबी को सोने में परेशानी होने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें भूख और दर्द सबसे आम हैं। प्रीनाइट फीडिंग के दौरान, शिशु के सो जाने के बाद भी दूध छुड़ाने में जल्दबाजी न करें। कम से कम 10-15 मिनट प्रतीक्षा करें। सब्जी प्यूरी के साथ शाम को खिलाने से भूख के कारण से निपटने में मदद मिलेगी, लेकिन केवल तभी जब बच्चा पहले से ही चार महीने से अधिक का हो।
शिशुओं को दर्द का अनुभव, एक नियम के रूप में, आंतों के शूल या शुरुआती होने के कारण होता है। पहले सौंफ या डिल के काढ़े के साथ-साथ दवाओं से निपटने में मदद मिलेगी। उनका उपयोग करने से पहले, आपको निश्चित रूप से बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। दांत निकलने के दौरान होने वाले दर्द को कैलगेल, डेसिटिन जैसी दवाओं से दूर किया जा सकता है। हालांकि, दर्द निवारक का अधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। उन्हें एक रात की नींद के लिए छोड़ दें, दिन में आप ठंडे प्रभाव वाले केले के टीथर से प्राप्त कर सकते हैं।
अनावश्यक जुड़ाव से बचना चाहिए - बच्चे की नींद मोशन सिकनेस या दूध पिलाने पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। सोने से पहले बच्चे को बिस्तर पर लिटाएं और उसे अपने आप मॉर्फियस में लिप्त होने दें।
दूध छुड़ाने के दौरान बच्चा अवचेतन रूप से महसूस करता है कि कैसे मां उससे दूर जा रही है। इस वजह से, वह अक्सर रात में जागता है, उसे भोजन और मोशन सिकनेस की आवश्यकता होती है। दिन के दौरान अधिक बार अपने बच्चे के साथ समय बिताने के लिए प्रयास करें: गले उसे, उसे चुंबन, खेल। इस मामले में, वह आपकी चिंता को महसूस करेगा और रात में कम परेशान करेगा। अपनी माँ की उपस्थिति को पास में महसूस करने के लिए, आप उसके कपड़े पालने में रख सकते हैं। माँ की महक आपके बच्चे को सोते समय सुकून देगी।
