एक कठोर शिशु के अपने माता-पिता को सर्दी से परेशान करने की संभावना बहुत कम होती है। साधारण तड़के की प्रक्रियाएं बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों को प्रशिक्षित करती हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाता है, हृदय प्रणाली को प्रशिक्षित किया जाता है, चयापचय को बढ़ाया जाता है - एक कठोर बच्चे का शरीर फ्लू महामारी के बीच भी वायरल हमलों का सफलतापूर्वक विरोध करता है। सूरज, हवा और पानी बच्चे के सबसे अच्छे दोस्त हैं!
ज़रूरी
- -रवि;
- -वायु;
- -पानी;
निर्देश
चरण 1
एक शिशु को कैसे गुस्सा दिलाएं। सूर्य। बच्चे के शरीर में पराबैंगनी विकिरण की कमी के साथ, विटामिन डी की कमी होती है। ताजी हवा में चलना पराबैंगनी विकिरण की सही खुराक प्राप्त करने और विटामिन डी के उत्पादन को सक्रिय करने का एक शानदार तरीका है। पहले धूप सेंकने को कम से कम 22 डिग्री सेल्सियस के हवा के तापमान पर एक पेड़ या एक विशेष शामियाना की छाया में किया जाना चाहिए। आपको तीन से चार मिनट से शुरू करने की जरूरत है, धीरे-धीरे धूप सेंकने की अवधि बढ़ाना। बच्चे के सिर को पनामा टोपी से ढंकना चाहिए। धूप सेंकते समय अपने बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करें। बेचैनी या चिंता के पहले संकेत पर, प्रक्रिया को बाधित करने की सलाह दी जाती है।
चरण 2
एक शिशु को कैसे गुस्सा दिलाएं। वायु: सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जितनी बार संभव हो बाहर है। अपने बच्चे के साथ टहलने जा रहे हैं, उसे लपेट कर न रखें। टहलने के लिए उसे कपड़े पहनाते समय, एक साधारण नियम का पालन करें - बच्चे के कपड़े आप पर जितनी परतें हों, उतनी ही परतें और एक और परत। सर्द मौसम से घबराएं नहीं। बच्चे के चलने के लिए एकमात्र अस्वीकार्य मौसम हवा का मौसम है, साथ ही 15 डिग्री सेल्सियस से नीचे ठंढ भी है। छोटे बच्चे के साथ चलने के लिए अन्य सभी मौसम की स्थिति बहुत अच्छी होती है। जिस कमरे में बच्चा है उसे ताजी हवा देना न भूलें। दिन में कम से कम चार से पांच बार, आपको कमरे को हवादार करने की आवश्यकता होती है, और गर्मियों में खिड़कियों को हर समय खुला रखने की सलाह दी जाती है। इस मामले में, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि कमरे में कोई मसौदा नहीं है।
चरण 3
एक शिशु को कैसे गुस्सा दिलाएं। पानी बच्चे को सख्त करने के लिए जल प्रक्रियाएं एक उत्कृष्ट उपकरण हैं। पहली जल सख्त प्रक्रियाओं में दैनिक स्वच्छ स्नान शामिल हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए नहाने के पानी को ज्यादा गर्म न करें। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे 36-37 ° के पानी के तापमान पर सहज महसूस करते हैं। पानी से धोकर स्नान समाप्त करने की सलाह दी जाती है, जो बाथरूम की तुलना में कुछ डिग्री ठंडा है। स्वच्छ स्नान के अलावा, आप गीले रगड़ की मदद से एक शिशु को गुस्सा दिला सकते हैं। बच्चे को गर्म पानी में डूबा हुआ मुलायम फलालैन से पोंछें, फिर उसे मुलायम, मुलायम तौलिये से तब तक रगड़ें जब तक कि त्वचा थोड़ी लाल न हो जाए। फलालैन को गीला करने के लिए पानी का तापमान धीरे-धीरे कम हो जाता है, 32-33 ° से 28-27 ° तक। सख्त प्रक्रिया की अवधि 5-6 मिनट है।
