अक्सर, गर्भवती माताओं को अब जन्म से ही नहीं, बल्कि संकुचन की अवधि से डर लगता है। वे वास्तव में बच्चे के जन्म के दौरान ज्यादातर समय लेते हैं। आप उनसे कैसे बच सकते हैं? और क्या संकुचन वास्तव में उतना ही डरावना और दर्दनाक है जितना वे उनके बारे में सोचते हैं? आइए इसका सामना करते हैं, टीवी शो और फिल्मों में टीवी पर जो दिखाया जाता है वह सच्चाई से बहुत दूर है।
प्रसव हमेशा इस तथ्य से शुरू नहीं होता है कि पानी निकलता है, जैसा कि फिल्मों में दिखाया गया है। कभी-कभी श्रम संकुचन के साथ शुरू होता है। मैं यह नहीं कह सकता कि कितने प्रतिशत जन्म संकुचन से शुरू होते हैं। मुझे लगता है कि बहुमत। संकुचन से डरो मत। पहले तो वे बहुत कमजोर होते हैं और उनके बीच का समय काफी लंबा होता है। यदि यह रात में होता है (अक्सर प्रसव देर रात या सुबह में शुरू होता है), तो पहले संकुचन के बीच, आप एक झपकी भी ले सकते हैं।
यदि यह आपका पहला बच्चा है, तब भी आप घर पर रह सकते हैं। पहले संकुचन पर अस्पताल जाने की कोई जरूरत नहीं है। इसके अलावा, बहुत पहले संकुचन प्रशिक्षण वाले के समान होते हैं, जो नियमित रूप से गर्भावस्था के अंत में होते हैं और इसका मतलब श्रम की शुरुआत नहीं है। अगर यह आपका दूसरा या बाद का जन्म है, तो आपको इंतजार नहीं करना चाहिए, तुरंत अस्पताल जाएं। दूसरा जन्म बहुत तेजी से हो सकता है क्योंकि शरीर पहले से ही "जानता है कि क्या करना है"। आप पहले जन्म के दौरान घर पर तब तक रह सकती हैं जब तक कि संकुचन नियमित न हो जाएं - लगभग हर सात मिनट में एक बार। समय का ध्यान रखने के लिए, "स्क्रैपर रीडर" का उपयोग करना सुविधाजनक है, इंटरनेट पर ऐसे बहुत से कार्यक्रम हैं।
पहले संकुचन इतने दर्दनाक नहीं होते हैं। संकुचन की ताकत और दर्द धीरे-धीरे बढ़ता है। जैसा कि मेरे डॉक्टर मित्र कहते हैं: "अगर ऐसा लगता है कि सहन करने की ताकत नहीं है, तो आप जल्द ही जन्म देंगे।" समय के साथ, आप खुद आश्चर्यचकित होंगे कि संकुचन कैसे धीरे-धीरे तेज होते गए, और पहले और आखिरी संकुचन कितने अतुलनीय हैं।
अधिकांश आधुनिक प्रसूति अस्पतालों में फिटबॉल और गलीचे होते हैं ताकि एक महिला प्रसव के दौरान अपने लिए एक आरामदायक स्थिति पा सके। हम उन मामलों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जब एक महिला के संकुचन की पूरी अवधि किसी न किसी उपकरण के नीचे होती है (उदाहरण के लिए, वह जो भ्रूण के दिल की धड़कन को रिकॉर्ड करती है)। यदि आपको खड़े होने की अनुमति है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसी स्थिति की तलाश करें जो आपके लिए अधिक आरामदायक और आसान हो। कुछ के लिए, फिटबॉल पर बैठने पर संकुचन कम दर्दनाक होते हैं, दूसरों के लिए, चारों तरफ खड़े होते हैं। गुरुत्वाकर्षण भी बच्चे को हिलाने में मदद करता है। इसलिए लड़ाई के दौरान खड़े हो सकें तो अच्छा है। एक बहुत ही आरामदायक मुद्रा: खड़े होने की स्थिति में, पैरों को चौड़ा करके, थोड़ा सा झुकें और अपने हाथों से बिस्तर या टेबल पर झुकें। इस पोजीशन में आप थोड़ा सा हिल सकते हैं। महत्वपूर्ण - झुकें नहीं।
अब कई प्रसूति अस्पतालों में साथी बच्चे के जन्म की संभावना प्रदान की जाती है। इस तरह के प्रसव में वार्ड में आपके पति या आपके करीबी किसी अन्य व्यक्ति की उपस्थिति शामिल होती है। यह संकुचन के दौरान है कि यह व्यक्ति आपकी पीठ के निचले हिस्से को फैला सकता है। संकुचन के दौरान अपनी पीठ के निचले हिस्से की मालिश करने से दर्द से राहत मिल सकती है। दर्द को कम करने के लिए, कभी-कभी यह किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है: कोई दीवार पर टाइलों की संख्या गिनता है, कोई घड़ी के दूसरे हाथ को देखता है, आदि।
संकुचन के बीच, आराम करने की कोशिश करना सुनिश्चित करें: आपको बाद में ताकत की आवश्यकता होगी, जब एक थकाऊ अवधि होगी, यानी, जब आपके पास पहले से ही एक कुर्सी पर एक बच्चा होगा।
याद रखें: एक महिला के शरीर में सब कुछ एक बच्चे को जन्म देने और जन्म देने के लिए बनाया गया है। इसलिए, गर्भावस्था के 40 सप्ताह तक गर्भाशय ग्रीवा में तंत्रिका अंत की संख्या भी कम हो जाती है। आपको बच्चे के जन्म के अपने डर को बेवजह हवा नहीं देनी चाहिए। यदि आपको लगता है कि आप प्रसव के दौरान प्रसव या दर्द से बहुत डरती हैं, तो परामर्श मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ। अब कई प्रसवपूर्व क्लीनिकों में एक पूर्णकालिक प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक होता है, जिससे आप मुफ्त सहायता प्राप्त कर सकते हैं।
