ठंड का मौसम शुरू होते ही बच्चों को अक्सर सर्दी-जुकाम हो जाता है। ठंडी हवा, बूंदा बांदी, पहली ठंढ अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति में योगदान करती है। एक बच्चे में शरद ऋतु ठंड की घटना को कैसे रोकें?
अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि बच्चे की सर्दी सामान्य है। हालाँकि, कोई भी असुविधा बच्चे को असुविधा का कारण बनती है और माँ को चिंता बढ़ा देती है। पतझड़ में बच्चे की बीमारी को कम करने के आसान तरीके हैं।
1. मौसम के लिए पोशाक। आपको बच्चे को बहुत ज्यादा लपेटना नहीं चाहिए या इसके विपरीत, हल्के कपड़े पहनने चाहिए। ज़्यादा गरम करने से पसीना बढ़ जाता है, जिसके बाद ठंडी हवा का एक छोटा सा झोंका बीमारी का कारण बनेगा।
2. यदि बच्चा किंडरगार्टन में जा रहा है, तो उसके नाक के म्यूकोसा को हर दिन एंटीवायरल एजेंटों के साथ चिकनाई करें। ये सर्दी-जुकाम से सुरक्षा प्रदान करते हैं।
3. अपने बच्चे को डिस्पोजेबल रूमाल दें। उन पर, ऊतक के विपरीत, रोगाणु जमा नहीं होते हैं।
4. पहली ठंढ में अपने बच्चे की नाक को दुपट्टे से न ढकें। हमारे शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि नाक की श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से प्रवेश करने वाली ठंडी हवा गर्म हो जाती है। मुंह से सांस लेते समय, रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीव स्वतंत्र रूप से अंदर प्रवेश कर सकते हैं।
5. प्राकृतिक फाइटोनसाइड खाएं। ये फायदेमंद तत्व प्याज और लहसुन में पाए जाते हैं। यदि आपके बच्चे को उनका स्वाद पसंद नहीं है, तो अपार्टमेंट के चारों ओर कटी हुई सब्जियों के साथ व्यंजन व्यवस्थित करें। प्राकृतिक फाइटोनसाइड्स परिसर को अच्छी तरह से कीटाणुरहित करते हैं।
6. अपार्टमेंट को वेंटिलेट करें, अधिक बार गीली सफाई की व्यवस्था करें। स्वच्छ हवा की आपूर्ति वायरस को गुणा करने से रोकती है, जिससे बच्चे में सर्दी से बचने में मदद मिलती है।
आहार में ताजी सब्जियां और फल शामिल करें। खराब मौसम के बावजूद अधिक बार टहलें। शरद ऋतु की सैर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, बच्चे के शरीर को आने वाले ठंड के मौसम के अनुकूल बनाती है और पूरे परिवार को वर्ष के इस अद्भुत समय की सुंदरता का आनंद लेने देती है।
