यदि आप अपने प्रिय व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ चुके हैं और उसे जल्द से जल्द भूलना चाहते हैं, तो आपको हर उस चीज से छुटकारा पाने की जरूरत है जो आपको उसकी याद दिलाती है। आपको प्रत्येक पुरुष की अपने पूर्व से तुलना करना बंद करना होगा और अपना जीवन जीना शुरू करना होगा।
निर्देश
चरण 1
चाहे आप जिस भी कारण से टूट गए हों, अपने प्रिय व्यक्ति को भूलने में असमर्थता यह बताती है कि आप उससे बहुत जुड़े हुए हैं। ब्रेकअप से उबरने के लिए आपको खुद को कुछ समय देना चाहिए। यदि आप इस कदम को छोड़ देते हैं और अकेले रहने के लिए समय नहीं निकालते हैं और समझते हैं कि क्या हुआ, तो आप इस आदमी की यादों से घिरे रहेंगे। हालांकि, लंबे समय तक इस तरह के विचारों में खुद को न डुबोएं, यह अवसाद में समाप्त हो सकता है।
चरण 2
एक साथ खुशी के दिनों के बारे में सोचना बंद करें। जब भी आप ऐसा करेंगे, तो आपकी उस आदमी की यादें ही तेज होंगी। भविष्य में, जब आप अपने कार्य को हल करते हैं, तो आप अतीत को अपनी आत्मा में गर्मजोशी के साथ याद कर पाएंगे, लेकिन बिना अनावश्यक भावनाओं के। हालाँकि, अब, जब आप उस आदमी के बारे में भूलने की कोशिश कर रहे हैं, तो ये यादें ही बीच में आ जाएँगी।
चरण 3
अगर आप अपने प्यारे आदमी को भूलना चाहते हैं, तो अक्सर अपने रिश्ते के नकारात्मक पहलुओं को याद रखें। अपने झगड़ों को याद करें, क्यों हुए, याद रखें कि आप क्यों टूट गए, शायद इसका कारण आपकी असंगति थी। अपने आप को अधिक बार बताएं कि आपका ब्रेकअप सही निर्णय था। हालांकि, ऐसी यादें हर समय देने की जरूरत नहीं है। ऐसा तब करें जब आप नोटिस करें कि आप किसी पुरुष को अपना प्रिय मानने लगे हैं।
चरण 4
आपको सकारात्मक रवैया बनाए रखना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर ब्रेकअप के बाद थोड़ा समय बीत चुका हो। हालाँकि, यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप जल्दी से अपना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अपने जीवन का आनंद ले सकते हैं। उन सभी नकारात्मक विचारों को बदलने की कोशिश करें जो आपको अपने प्रिय व्यक्ति को अपने दोस्तों, रिश्तेदारों, अपनी योजनाओं आदि के बारे में सकारात्मक विचारों के साथ याद करते हैं। आप उन लोगों की संगति में होने की अधिक संभावना रखते हैं जो आपको खुश कर सकते हैं।
चरण 5
आप अपने प्रिय व्यक्ति को क्यों नहीं भूल सकते इसका कारण यह हो सकता है कि आप उसके प्रति दोषी महसूस करते हैं या उन परिस्थितियों के बारे में जिसके कारण आपका अलगाव हुआ। यहां तक कि अगर ऐसा है और आपने वास्तव में कुछ गलत किया है, तो इसके बारे में न सोचें। पहचानें कि आप कुछ भी नहीं बदल सकते हैं और आपको सब कुछ भूलने की जरूरत है। यदि आप हमेशा इस बारे में सोचते हैं कि आप कैसे कार्य कर सकते हैं और आप क्या बदल सकते हैं, तो आप अतीत में जीएंगे।
चरण 6
दोस्तों और परिवार से समर्थन मांगें। आपका प्रेमी अतीत में है, आपके प्रियजन आपके साथ रहते हैं। उनके साथ अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए अपना समय निकालें, उनके साथ अधिक से अधिक समय बिताएं। यह आपको ब्रेकअप से उबरने में मदद करेगा और अपने प्यारे आदमी को जल्दी से भूल जाएगा। अपने दोस्तों के साथ मस्ती के माहौल में अधिक बार रहने की कोशिश करें, भले ही आपके प्रियजन की यादें आपको एक मिनट के लिए भी न छोड़े। दृश्यों में भारी बदलाव आपको विचलित करने और अपनी आत्माओं को उठाने में मदद करेगा।
