प्यार, दुर्भाग्य से, हमेशा के लिए नहीं रहता है, और बिदाई का समय आता है, या दुखद घटनाएं आपको अपने प्यारे पति से वंचित करती हैं। लेकिन आपको जीना जारी रखने, ताकत खोजने और आगे बढ़ने की जरूरत है। अपने प्रियजन को भूलने के लिए अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करें और फिर से खुश रहने का प्रयास करें।
अनुदेश
चरण 1
भाग्य के किसी भी मोड़ को गरिमा के साथ स्वीकार करना सीखें। यह करना आसान नहीं है, इसलिए कुछ मामलों में मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना करना मुश्किल होगा। ऐसे में खुद को ऐसी ही स्थिति में पाने वाली महिलाओं से बातचीत आपकी मदद कर सकती है। आप उनके साथ ऑनलाइन या महिलाओं के लिए संकट केंद्रों पर संवाद कर सकते हैं।
चरण दो
खुद को एक आत्मनिर्भर व्यक्ति के रूप में देखना सीखें। अगर आपको कोई शौक है तो आपके लिए दुखी विचारों से खुद को विचलित करना आसान होगा। उदाहरण के लिए, आप अपने दोस्तों के साथ पूल या सौना जा सकते हैं, कढ़ाई या योग कर सकते हैं। वाल्ट्ज या प्राच्य नृत्य करना सीखें। कक्षा में आप नए लोगों से मिल सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके पास अपने लिए खेद महसूस करने के लिए खाली समय नहीं होगा।
चरण 3
अपने आप को काम से लोड करें। शाम तक अपने कार्यालय को व्यस्त रखने से आपको उबाऊ और लंबी शामों से बचने में मदद मिल सकती है। आप स्थिति को बदलने के लिए अपार्टमेंट में मरम्मत भी शुरू कर सकते हैं, जिसका अर्थ है, एक नया जीवन शुरू करना।
चरण 4
छुट्टी पर जाओ। आपको इस समय पहले से कहीं अधिक नए इंप्रेशन, भावनाओं की आवश्यकता है। इसके अलावा, यह वहाँ हो सकता है कि आप एक आदमी के साथ एक नया रिश्ता शुरू कर सकते हैं।
चरण 5
आपको अपनी संयुक्त तस्वीरों को देखकर हर शाम अकेले रोने की जरूरत नहीं है। बेहतर होगा कि आप भविष्य के लिए योजनाएं बनाना शुरू करें। उच्च शिक्षा संस्थान में अध्ययन के लिए आवेदन करें या कुछ पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। कुछ नया और दिलचस्प करना शुरू करें। उदाहरण के लिए, यदि आप बच्चों या बुजुर्गों की देखभाल में मदद करने के लिए स्वयंसेवा करना शुरू करते हैं, तो आप अपने जीवन में आवश्यक और सार्थक महसूस करेंगे।
चरण 6
एक साधारण मनोवैज्ञानिक तकनीक अतीत को भूलने और एक नया जीवन शुरू करने में मदद करती है। कागज के एक टुकड़े पर उन घटनाओं को लिखें जिन्हें आप पिछले रिश्ते से जोड़ते हैं जिन्हें आप भूलना चाहते हैं और इसे जला दें। एक अन्य शीट पर लिखें कि आप भविष्य में अपने जीवन में क्या देखना चाहते हैं, और इसे रखना सुनिश्चित करें। आप अपने आप को एक सुखद भविष्य के जीवन के लिए प्रोग्राम करेंगे, और आप हल्के दिल से अतीत को जाने दे सकते हैं।
चरण 7
अपने आप को व्यवस्थित करें: मालिश के लिए नाई के पास जाएं। सुंदर नए कपड़े खरीदें। दोस्तों और गर्लफ्रेंड के साथ मीटिंग में जाएं, अधिक संवाद करें। कुछ समय बाद आप अपने पति को भूल पाएंगी और नए प्यार से मुलाकात जरूर होगी।
