वृद्ध लोग कभी-कभी बड़बड़ाते हैं, चिड़चिड़े और असहिष्णु हो जाते हैं। हम अपने माता-पिता को पहचानना बंद कर देते हैं और समझ नहीं पाते कि उनके साथ कैसे संवाद करें। मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से कई सरल नियम तैयार किए हैं, जिनका पालन करके, आप अपने रिश्ते में किसी न किसी किनारों को सुलझा सकते हैं।
संचार घाटे से बचें
बुजुर्ग लोग जीवन की क्षणभंगुरता को तीव्रता से महसूस करते हैं, चिंता करते हैं कि उन्हें अब किसी की आवश्यकता नहीं है, कि वे पहले की तरह उपयोगी नहीं हो सकते। मन की ऐसी स्थिति के साथ संचार की कमी मानस और बुजुर्गों के स्वास्थ्य दोनों के लिए बेहद विनाशकारी है। सप्ताह में कम से कम एक बार उनसे मिलने जाएँ, उन्हें कॉल करें - हर दिन! अधिक पूछो और सुनो। ऐसा करने से आपके प्रियजनों को विश्वास होगा कि आपके जीवन में अभी भी उनका एक महत्वपूर्ण स्थान है।
याद रखें कि एक बुजुर्ग व्यक्ति हार्मोनल परिवर्तनों के कारण एक बच्चे की तरह व्यवहार करता है। उसका बड़बड़ाना और नकारात्मक व्यवहार, जैसे बच्चों का रोना, परेशानी का संकेत है। बदले में नाराज़ या नाराज़ न हों। यह सिर्फ इतना है कि आपका बूढ़ा आदमी बुरा महसूस कर रहा है (संचार की कमी, अस्वस्थता, आदि), और आपकी मदद की जरूरत है।
अक्सर परामर्श करें
सलाह के लिए वृद्ध माता-पिता से पूछने का नियम बनाएं, चाहे आप इसका पालन करें या इसे अपने तरीके से करें। अपने माता-पिता से परामर्श करके, आप उन्हें बताते हैं कि उनकी राय आपके लिए मायने रखती है। यह आपके वृद्ध व्यक्ति के आत्म-सम्मान को बढ़ाने और उन्हें यह महसूस कराने का एक आसान तरीका है कि वे आपके जीवन का हिस्सा हैं।
अर्थ की भावना बनाए रखें
उम्रदराज़ लोग इस बात को लेकर बहुत चिंतित रहते हैं कि उन्हें अब किसी की ज़रूरत नहीं है और न ही वे उपयोगी हो सकते हैं। अपने बुजुर्ग माता-पिता के लिए कुछ ऐसा खोजें जो उनके ऊपर हो: उन्हें अपने पोते-पोतियों को स्कूल और क्लबों में ले जाने के लिए कहें, पाठों की जाँच करें, पूरे परिवार के लिए सप्ताह में दो बार रात का खाना पकाएँ। व्यस्त लोगों के पास उदास, चिंता और आलोचना के लिए कम समय होता है।
भाषण का पालन करें
बच्चों की तरह वरिष्ठ भी वाणी के लहज़े के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसलिए, वे अक्सर सामान्य लगने वाले वाक्यांशों पर अपराध करते हैं। संवाद करते समय सही स्वर चुनना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, "मैं अभी बात नहीं कर सकता, मैं आपको वापस बुलाऊंगा" के बजाय, यह कहना बेहतर होगा: "माँ, मैं अभी बहुत व्यस्त हूं, जब मैं खाली हो जाऊंगा तो मैं आपको वापस बुलाऊंगा।" हर बातचीत को समाप्त करना बेहतर है, यहां तक कि सबसे सुखद भी नहीं, वाक्यांश के साथ: "मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ!" इस तरह के वाक्यांश, जैसे सुझाव, भविष्य के लिए काम करेंगे, आपके प्रियजनों में चिंता और घबराहट को दूर करेंगे।
बुजुर्ग जोड़तोड़: कैसे व्यवहार करें?
कभी-कभी बड़े माता-पिता, अकेलेपन के डर से और आपके जीवन में मुख्य स्थान खोने के डर से, अनजाने में आपके अपराध और कर्तव्य की भावनाओं पर खेलते हुए, आपके साथ छेड़छाड़ करना शुरू कर देते हैं। यदि आप किसी प्रियजन द्वारा हेरफेर का शिकार हो जाते हैं तो कैसे व्यवहार करें?
- समझें कि बड़े माता-पिता आपको द्वेष के कारण नहीं, बल्कि असुरक्षा की भावना के कारण हेरफेर करते हैं।
- अपने माता-पिता से ज्यादा परिपक्व महसूस करें। हेरफेर के कारण को समझने के बाद, स्थिति को बाहर से देखें। डॉक्टर-रोगी संचार शैली के समान संचार शैली विकसित करने का प्रयास करें: दोस्ताना लेकिन दृढ़ और धैर्यवान। एक घोटाले में मत फंसो, आलोचना पर प्रतिक्रिया मत करो।
- अपने प्रेम जीवन से ध्यान हटाकर अपनी रुचियों पर केंद्रित करें। अपने निजी जीवन के सभी विवरण न दें, ताकि हेरफेर को जन्म न दें। रुचि के बिंदु को अपने जीवन से अपने में बदलें: अधिक प्रश्न पूछें और सुनें; एक शौक खोजने और उसमें रुचि दिखाने में मदद करें। उदाहरण के लिए, एक लैपटॉप में महारत हासिल करने में मदद करें, खिड़की पर एक सब्जी का बगीचा व्यवस्थित करें, पूल को लिखें, आदि।
