कुछ समय पहले तक यह माना जाता था कि बच्चे को स्तनपान कराने वाली महिला को सख्त आहार का पालन करना चाहिए ताकि बच्चे को एलर्जी न हो। अब विशेषज्ञ नर्सिंग मां के पोषण के बारे में एक अलग दृष्टिकोण का पालन करते हैं।
बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए, कुछ स्तनपान कराने वाली माताएँ स्तनपान के दौरान केवल टर्की के साथ एक प्रकार का अनाज खाने के लिए तैयार होती हैं। दुर्भाग्य से, इस तरह के पोषण से बच्चे को लाभ के बजाय नुकसान होगा।
माँ द्वारा भोजन के लिए ली जाने वाली लगभग हर चीज स्तन के दूध में प्रवेश करती है। इसलिए, बच्चे के जीवन के पहले 2-3 महीनों में, एक महिला को मजबूत एलर्जी का सेवन नहीं करना चाहिए। इनमें न केवल चॉकलेट, खट्टे फल, उज्ज्वल सब्जियां और फल, समुद्री भोजन, बल्कि अंडे भी शामिल हैं। बच्चों को गाय के दूध के प्रोटीन से भी एलर्जी हो सकती है, इसलिए डेयरी उत्पादों का भी अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए।
यदि बच्चा 2 महीने तक एलर्जी से मुक्त है, तो संभावित खतरनाक खाद्य पदार्थ धीरे-धीरे पेश किए जा सकते हैं। आप खा सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक नारंगी। क्या दिन में कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है? एक और खाओ। और कुछ दिनों के बाद, आप एक नया उत्पाद आज़मा सकते हैं। लेकिन आपको ऐसे भोजन का अधिक और बार-बार सेवन नहीं करना चाहिए। शरीर में एलर्जी जमा हो जाती है, और यदि बच्चा अपनी माँ द्वारा खाई गई एक कैंडी पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो यदि महिला हर दिन चॉकलेट की एक बार खाती है, तो उसे दाने हो सकते हैं।
एक नर्सिंग मां को विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। केवल इस तरह से बच्चे को वह सभी विटामिन और खनिज प्राप्त होंगे जिनकी उसे आवश्यकता है। इसके अलावा, खाद्य पदार्थों के निरंतर प्रत्यावर्तन से बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया का खतरा काफी कम हो जाता है।
