बच्चे, जब वे बालवाड़ी जाना शुरू करते हैं, अक्सर और लंबे समय तक सर्दी से पीड़ित होते हैं। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, एक पूर्वस्कूली बच्चा जिसे महीने में एक बार एआरवीआई होता है, वह आदर्श है। हालाँकि, वास्तव में ऐसा अधिक बार होता है। "ठंड" के लिए बच्चे को जितना संभव हो उतना कम करने के लिए, उसे गुस्सा होना चाहिए। लेकिन सभी प्रक्रियाओं को धीरे-धीरे किया जाना चाहिए और एक दिन के लिए भी बाधित नहीं होना चाहिए। अन्यथा, वांछित परिणाम प्राप्त नहीं होगा।
निर्देश
चरण 1
अपने बच्चे को लपेटो मत। इसे मौसम के लिए तैयार करें। अगर माँ को सर्दी नहीं है, तो बच्चा भी है। बच्चा जमे हुए है या नहीं, आप उसकी नाक को छूकर जांच सकते हैं। अगर यह गर्म है, तो ठीक है।
चरण 2
कमरे को वेंटिलेट करें। सर्दियों में भी ऐसा करना जरूरी है। पहले पांच मिनट के लिए विंडो खोलें, फिर धीरे-धीरे समय बढ़ाएं। गर्मियों में, आपको हर समय खिड़की खुली रखने की आवश्यकता होती है।
चरण 3
टहल लो। भले ही बाहर मौसम ठंडा हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको घर पर रहने की जरूरत है। -15 सी तक चलने की अनुमति है।
चरण 4
अपने बच्चे को ठंडे पानी से धोएं। लेकिन एक बार में नहीं। सबसे पहले, पानी का तापमान वैसा ही होना चाहिए जैसा कि बच्चे को सख्त होने से पहले आमतौर पर धोया जाता है। इसे धीरे-धीरे कम करना चाहिए।
चरण 5
अपने बच्चे को नंगे पैर चलने दें। सर्दियों में अपार्टमेंट में, गर्मियों में रेत या घास पर। सख्त प्रभाव के अलावा, बच्चे को एक उत्कृष्ट एक्यूप्रेशर पैर की मालिश प्राप्त होगी।
