एक बच्चे को अपने ही बिस्तर पर अकेले सोना सिखाना कोई आसान काम नहीं है। इसके अलावा, दृष्टिकोण सक्षम और गंभीर होना चाहिए। आपके बच्चे को अपने बिस्तर पर सोने की आदत डालनी होगी। इसके अलावा, प्रक्रिया को उसके दिमाग में एक सुखद और अपरिवर्तनीय प्रक्रिया के रूप में जड़ लेना चाहिए।
ज़रूरी
बच्चे का पालना, मुलायम खिलौना।
निर्देश
चरण 1
याद रखें कि एक बच्चे के लिए, सामान्य स्थिति में कोई भी बदलाव तनावपूर्ण होता है। इसलिए पूरी कार्ययोजना पर पहले से विचार कर लें। अपने बच्चे को अकेले सोने की प्रक्रिया बनाने की कोशिश करें, एक खेल या एक मजेदार साहसिक कार्य का रूप लें। तब सब कुछ दर्द रहित हो जाएगा और आपका बेटा या बेटी आसानी से परिवर्तनों से बच सकते हैं।
चरण 2
इस तथ्य पर ध्यान दें कि आपको बच्चे के नखरे सुनने होंगे और उसके जलते हुए आँसू पोंछने होंगे। छोटे बच्चे जिद्दी होते हैं और बिना किसी लड़ाई के अपने पद को छोड़ना नहीं चाहते। इसलिए हार न मानें और बच्चों की सनक में न दें।
चरण 3
अपने बच्चे को उसी समय सो जाना सिखाएं। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को कार्टून से उसका पसंदीदा गाना गाएं, एक परी कथा सुनाएं और मालिश करें। आप उसके बिस्तर में भरवां जानवर रख सकते हैं।
चरण 4
यदि बच्चा अपने आप सोने से इनकार करता है और नर्सरी से आपके पास जाता है, तो अपना बिस्तर अपने बगल में रख दें। अपने बिस्तर और उसके बीच की सभी बाधाओं को दूर करें। पहले पालना से एक दीवार हटा दें। बच्चे को यह आभास होना चाहिए कि वह आपके साथ सोना जारी रखता है, हालाँकि वह अपने बिस्तर पर सोएगा। एक महीने तक ऐसे ही सोएं, लेकिन अगर आपको लगता है कि शिशु का अभी तक इस्तेमाल नहीं हुआ है तो इस अवधि को बढ़ा दें।
चरण 5
बच्चे को बिस्तर, गद्दे, तकिये और कंबल की आदत डाल लेनी चाहिए। उसके मन में यह जड़ होनी चाहिए कि यह उसका बिस्तर है। अपने सोने की जगह से प्यार करो, या कम से कम उससे डरो मत। बच्चे को उसके बिस्तर पर लिटाओ, तुम खुद उसके बगल में लेट जाओ - अपने दम पर। बहाना करो तुम सो गए। समय के साथ, बच्चा शांत होना शुरू हो जाएगा, विश्वास है कि माँ कहीं नहीं जाएगी और शांति से सो जाएगी।
चरण 6
बाद में पलंग की दीवार बदल दें। बिस्तर को खुद कहीं भी न हिलाएं। अब मां और बच्चे के बीच एक बैरियर होगा- पलंग की दीवार। दो हफ्ते तक ऐसे ही सोएं।
चरण 7
इस समय के बाद, बच्चे के पालने को हिलाना शुरू करें। पहले तो आपके और उसके बर्थ के बीच की दूरी ज्यादा नहीं होनी चाहिए। ताकि जरूरत पड़ने पर आप आसानी से अपने हाथ से अपनी परी तक पहुंच सकें। इस स्तर पर, आपके बच्चे को अपने आप सोने की आदत हो जाएगी, लेकिन फिर भी उसे अपनी माँ को अपने बगल में देखने की इच्छा होगी।
चरण 8
धीरे-धीरे बच्चे के सोने के बिस्तर को अपने बिस्तर से एक मीटर दूर ले जाएँ। जल्द ही बच्चे का पलंग नर्सरी में लगाना संभव होगा।
