प्रसव न केवल एक कठिन, बल्कि कभी-कभी अप्रत्याशित प्रक्रिया है। आप पहले से कभी नहीं जानते कि सब कुछ कैसे होगा। अक्सर, एक सफल प्रसव के लिए, डॉक्टर उत्तेजक संकुचन का सहारा लेते हैं। लेकिन यह तभी किया जाता है जब गर्भावस्था या प्रसव के दौरान जटिलताएं उत्पन्न हुई हों।
ज़रूरी
- - मालिश;
- - गति;
- - निप्पल उत्तेजना;
- - हर्बल चाय;
- - सेक्स करो;
निर्देश
चरण 1
संदेश प्राप्त करना। अक्सर, शरीर पर कुछ बिंदुओं पर दबाव डालने से संकुचन तेज हो सकते हैं। इसे करने के लिए इसके ऊपर 4 अंगुल के भीतरी टखने पर प्लीहा बिंदु को महसूस करें। 10-15 मिनट के भीतर इसे 3 बार अंतराल पर दबाएं। रीढ़ के त्रिक क्षेत्र की मालिश प्रभावी रूप से संकुचन को बढ़ाती है। यह वांछनीय है कि प्रक्रिया किसी अन्य व्यक्ति द्वारा की जाए। इससे आपकी स्थिति में आसानी होगी। गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश की तकनीक पहले से सीखी जा सकती है।
चरण 2
अधिक ले जाएँ। शारीरिक गतिविधि गर्भाशय ग्रसनी के विस्तार में योगदान करती है, जिससे संकुचन में वृद्धि होती है।
चरण 3
अपने निपल्स को उत्तेजित करें। इस प्रक्रिया के दौरान, एक हार्मोन जारी किया जाता है जो गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करता है। ऐसा करने के लिए, उन्हें (एक बार में एक) स्ट्रोक करें या अपनी उंगलियों से हल्के से टैप करें। आप देखेंगे कि संकुचन कुछ मिनटों के बाद तेज हो जाते हैं। यदि ऐसा नहीं होता है, तो एक ही समय में दो निपल्स पर कार्य करने का प्रयास करें। उसी समय, कृपया ध्यान दें कि आपको प्रक्रिया को लंबे समय तक करना होगा।
चरण 4
एक हर्बल चाय पिएं जो संकुचन को बढ़ाने में मदद कर सकती है। अजवायन के फूल, नींबू बाम, पुदीना, अजवायन, गुलाब कूल्हों, करंट, रास्पबेरी के पत्तों को समान मात्रा में लें। सब कुछ मिलाएं। संग्रह का एक बड़ा चमचा लें और चाय काढ़ा करें। प्रसव के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद इसका सेवन करें। इसके अलावा, चाय आपको शांत और आराम करने में मदद कर सकती है, जो कि प्रसव के दौरान आवश्यक है।
चरण 5
सेक्स करो। अधिकांश विशेषज्ञों का मानना है कि संभोग से प्रसव पीड़ा तेज हो सकती है। चूंकि संभोग के दौरान एक महिला ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करती है, जो गर्भाशय के संकुचन में योगदान करती है। और वीर्य में ऐसा पदार्थ होता है जो उसकी गर्दन को नर्म करता है।
चरण 6
गर्म पानी से नहाएं। यह दर्द को दूर करने और संकुचन को बढ़ाने में मदद करता है। चूंकि पानी पेट की मांसपेशियों में तनाव से राहत देता है, और यह गर्भाशय को ऑक्सीजन की आपूर्ति में योगदान देता है। नतीजतन, यह सक्रिय रूप से अनुबंध करना शुरू कर देता है। बस इस बात का ध्यान रखें कि ऐसा करते समय आपकी मदद करने वाला कोई न कोई पास ही हो।
