अधिकांश बच्चे न केवल स्कूल में ज्ञान प्राप्त करते हैं, बल्कि दृष्टिबाधित भी होते हैं। बेशक, इस स्थिति के लिए कंप्यूटर और मोबाइल उपकरणों को दोषी ठहराया जा सकता है, लेकिन इससे समस्या का समाधान नहीं होता है। बहुत से लोग चश्मा नहीं पहनना चाहते हैं, विशेष रूप से किशोर, लेंस असुविधा का कारण बनते हैं, और नेत्र लेजर सर्जरी के लिए मतभेद हो सकते हैं, और यह सस्ता नहीं है। इसलिए, कई माता-पिता अपने बच्चे की दृष्टि बहाल करने की समस्या से हैरान हैं।
निर्देश
चरण 1
थोड़ी सी भी गिरावट को नोटिस करने के लिए अपनी दृश्य तीक्ष्णता की लगातार जाँच करें। यह कुछ साइटों पर और प्री-डॉक्टर के कार्यालय में किया जा सकता है। अगर आपके बच्चे को दृष्टि की समस्या है, तो हर 6 महीने में एक नेत्र चिकित्सक से मिलें। बिगड़ने के पहले संकेत पर, बच्चे के दृश्य कार्य को सीमित करने का प्रयास करें, अर्थात, कंप्यूटर और पाठों पर घंटों बैठने के बजाय टहलने, खेल, दोस्तों के साथ बैठक को प्रोत्साहित करें। अक्सर, समय पर किए गए ऐसे सरल उपाय भी दृष्टि को बहाल कर सकते हैं। बच्चे को टेबल टेनिस सेक्शन में भेजना भी अच्छा है, इससे आंखों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद मिलती है।
चरण 2
बच्चे के पोषण पर ध्यान दें। शरीर में भोजन के साथ विटामिन आए तो बेहतर है न कि दवाओं के रूप में। हालांकि कभी-कभी विटामिन की गोलियां पीना कम होने से बेहतर होता है। गाजर में विटामिन ए पाया जाता है, लेकिन यह वसा के बिना अवशोषित नहीं होता है, इसलिए इस सब्जी को केवल तेल के साथ ही खाना चाहिए। करंट, गुलाब कूल्हों, खट्टे फलों में विटामिन सी बड़ी मात्रा में पाया जाता है। यदि किसी बच्चे का दाँत मीठा होता है, तो उसे एस्कॉर्बिक एसिड की आवश्यकता उस व्यक्ति की तुलना में अधिक होती है जो मिठाई के प्रति उदासीन होता है।
चरण 3
आपको पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम की भी आवश्यकता होती है, इसे शहद, सेब साइडर सिरका और सूखे मेवों से प्राप्त किया जा सकता है। अपने बच्चे को सुबह एक चम्मच सिरका और शहद के साथ गर्म पानी पीना सिखाएं और शाम को स्कूल के बाद उसे एक गिलास सूखे खुबानी की खाद दें। आहार में सेब के सिरके को शामिल करके सलाद को शामिल करना भी अच्छा है। सही खान-पान से न केवल बच्चे की बल्कि पूरे परिवार की दृष्टि में सुधार होगा।
चरण 4
शिक्षाविद् उतेखिन के अनुसार दृष्टि में सुधार की विधि का प्रयोग करें। मायोपिया की डिग्री को कम करने के लिए यह एक विशेष जिम्नास्टिक है। उदाहरण के लिए, एक अभ्यास में, आप 15 मिनट के लिए अधिकतम संभव दूरी पर एक आंख से एक किताब पढ़ने की कोशिश करते हैं, और फिर हर 2-3 मिनट में आपको किताब को आधी दूरी पर काम करने वाली आंख के करीब लाने की जरूरत होती है। यदि बच्चे को मायोपिया की थोड़ी सी डिग्री है, तो यह व्यायाम बिना चश्मे के किया जाना चाहिए, और यदि यह बड़ा है, तो चश्मा बच्चे के लिए सामान्य से 2-3 डायोप्टर कमजोर होना चाहिए। आप उनका पुराना चश्मा ले सकते हैं, जिसका इस्तेमाल उन्होंने आंखों की रोशनी बेहतर होने पर किया था। इस प्रणाली ने अच्छी तरह से काम किया है और कई लोगों के लिए दृष्टि में सुधार करने में मदद की है।
