बच्चे के जन्म के बाद यौन जीवन को बहाल करने के लिए, आपको पहले काम और आराम के तरीके को बहाल करना होगा। युवा पिताओं को अपनी नई भूमिका में शीघ्रता से प्रवेश करने की आवश्यकता है। रात को उठो, बच्चे को युवा माँ को खिलाने के लिए लाओ, उसे पर्याप्त नींद लेने दो। यह इस अवधि के दौरान है कि एक वास्तविक रक्षक बन सकता है और होना चाहिए।
एक महिला को मां की भूमिका से प्रेमी की भूमिका में बदलना बहुत जरूरी है। उसे बुलबुला स्नान कराएं, संगीत चालू करें, मोमबत्तियां जलाएं, दादी और नानी को अधिकतम आकर्षित करें। इस मामले में, एक प्रकार का स्विच होता है, और महिला जल्दी से मालकिन की भूमिका को याद करती है।
इसी प्रकार यदि कोई पुरुष काम के लिए जल्दी उठने के कारण रसोई में सोने चला जाता है, तो महिला परित्यक्त रहती है। वह पहले से ही बुरा महसूस करती है, वह प्रसवोत्तर अवसाद में चली जाती है, जो महिलाओं और पुरुषों दोनों में यौन इच्छा को दूर करती है। और हमें एक बहुत अच्छी, लेकिन सरल कहावत याद रखनी चाहिए: "एक दोस्त खुशी और परेशानी दोनों में जाना जाता है।" बेशक, बच्चे का जन्म कोई समस्या नहीं है, एक खुशी है, लेकिन यह कुछ प्रयासों से जुड़ा है - शारीरिक और मानसिक। इसलिए, हमें एक साथ इस कठिन दौर से गुजरने की कोशिश करनी चाहिए, और फिर रिकवरी बहुत तेजी से होगी!
और अधिक महत्वपूर्ण ऊर्जा जोड़ने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि सही तरीके से कैसे सांस ली जाए। किसी व्यक्ति का क्या होता है जब वह लंबे समय तक सड़क पर दौड़ता है या सीढ़ियाँ चढ़ता है? ऊर्जा खत्म हो रही है, ताकत नहीं है। इस समय श्वास के साथ कुछ होता है, यह गहरा या अधिक बार होता है। और यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। आपको गहरी और बार-बार सांस लेने की जरूरत नहीं है। शांति से सांस लें, बंधी हुई सांसें लें, जब साँस लेना साँस छोड़ने के बराबर हो, बिना रुके। लगातार ऐसी बीस साँसें लेने से, आपको ताजी जीवन ऊर्जा का पर्याप्त हिस्सा मिलता है जिसे शारीरिक गतिविधि या भावनात्मक उत्थान पर खर्च किया जा सकता है।
