पूर्ण विकास और अच्छी वृद्धि के लिए, बच्चे को नियमित और विविध रूप से खाने की जरूरत होती है, लेकिन कभी-कभी माता-पिता को बच्चे में भूख की कमी का सामना करना पड़ता है। यह स्थिति अक्सर दहशत का कारण बनती है।
निर्देश
चरण 1
अपने बच्चे को यह न बताएं कि आप उसकी भूख न लगने से चिंतित हैं। उसकी उपस्थिति में, बच्चे के खाने के बारे में सभी बातें बंद करो, उसे हर मिनट कम से कम कुछ खाने के लिए मत कहो, धमकी न दें या उसकी अनिच्छा के कारणों के बारे में पूछें। भोजन से पहले, अपने बच्चे को परिवार के बाकी सदस्यों के साथ टेबल पर शांति से आमंत्रित करें। यदि वह मना करता है, तो उसे अपने भोजन के अंत में या अपने अगले भोजन (लगभग तीन घंटे बाद) के लिए आमंत्रित करें।
चरण 2
टेबल को खूबसूरती से सेट करें, व्यंजनों को कल्पना से सजाएं। अपने बच्चे को खाना पकाने में शामिल करें: वे अपने हाथों से बड़े मजे से खाएंगे। थीम्ड डिनर पर विचार करें।
चरण 3
भोजन के बीच अपने बच्चे को "कुतरने" न दें। एक शेड्यूल पर खिलाने की कोशिश करें ताकि शरीर फीडिंग शेड्यूल को "याद" रखे और प्रत्येक भोजन से पहले इसे पचाने और आत्मसात करने के लिए तैयार हो।
चरण 4
यदि बच्चे को दिए जाने वाले व्यंजनों की एकरसता के कारण भूख न लगना है, तो मेनू में विविधता लाने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, दलिया में कटे हुए फल, जामुन या किशमिश मिलाना। आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करते समय, जल्दबाजी या आग्रह न करें। यदि आप मना करते हैं - थोड़ी देर बाद फिर से पेशकश करें। अपने बच्चे को उनके उपयोग का एक उदाहरण दें, यह दिखाते हुए कि यह कितना स्वादिष्ट है। धीरे-धीरे जिज्ञासा अज्ञात के भय पर विजय प्राप्त करेगी।
चरण 5
तीव्र संक्रामक रोग के साथ, भूख में कमी होती है, क्योंकि शरीर, सबसे पहले, रोग को हराने की कोशिश करता है। बड़ी मात्रा में भोजन को पचाने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है। बीमार बच्चे को जबरदस्ती न खिलाएं, ताकि पेट खराब न हो और बीमारी की अवधि बढ़े। ठीक होने के साथ, भूख अपने आप ठीक हो जाएगी। इस दौरान विटामिन से भरपूर हल्का भोजन करें।
चरण 6
कभी-कभी भूख न लगना मजबूत भावनाओं (भय, आक्रोश, हिलना, स्कूल जाना) से जुड़ा होता है। पता करें कि किस घटना ने बच्चे की भावनाओं को भड़काया। अपने बच्चे से बात करें, उसे शांत करने की कोशिश करें। वेलेरियन या कैमोमाइल चाय का सुझाव दें। यदि आपके कार्यों से मदद नहीं मिलती है, तो बाल मनोवैज्ञानिक से मिलें।
चरण 7
यदि आपका बच्चा शायद ही कभी बाहर जाता है और थोड़ा हिलता है, किताबें पढ़ना पसंद करता है या बाहरी गतिविधियों में कंप्यूटर गेम खेलना पसंद करता है, तो उसकी जीवन शैली को बदलने की कोशिश करें। कम ऊर्जा लागत पर बड़ी मात्रा में भोजन करना भविष्य में अप्रिय हो सकता है। इस मामले में भूख की कमी मोटापे के खिलाफ शरीर का जैविक "बीमा" है।
